椎，再分两路——一路走肩井入手臂，一路沿脊柱下行入命门。命门是藏阳之处，太阳炁到了命门要停三息，让它自己发热，热了之后再往下走，过尾闾，入会阴，翻上来进丹田，和昨晚的太阴炁汇合。阴炁为水，阳炁为火，水火相交，丹田里会有一瞬间的温吞感，不冷也不热，那个感觉叫‘真炁初动’，是太阳太阴二炁合一的标志。”
秦刚闭着眼睛，按她说的步骤调整呼吸。舌抵上腭，眼帘垂下来只留一线光感，意识集中在印堂穴的位置。起初什么也感觉不到，只有眼皮外面那层金红色的晨光在微微晃动。大约过了七八息，印堂穴的位置忽然跳了一下，不是皮肤在跳，是更深的、穴位内部的一下搏动，然后一股极细极细的暖流从印堂穴钻了进来。
那股暖流和昨晚太阴炁的清冽完全不同。太阴炁是凉的，像露水，像月光照在皮肤上的触感。太阳炁是暖的，但不烫，更像是冬天把手放在炉火旁边烘着的那种暖，干燥而温和。暖流从印堂穴沿督脉往上走，过百会的时候头顶微微一麻，像是有什么东西被轻轻敲了一下，然后暖流顺着后脑勺往下，到了大椎穴的位置忽然分流成两股，一股走肩井往手臂的方向涌，一股沿着脊柱下行直抵命门。
到了命门的时候他按孟璇玑说的停了呼吸三息。那三息里命门穴像是被点燃了一小簇火苗，不是真的烧起来，而是一种被温热从内部包裹住的酸胀感。三息之后他继续引导暖流下行，过尾闾，入会阴，然后翻上来注入丹田。
丹田里那颗昨晚凝了一夜的太阴炁像一颗凉凉的水珠悬在那里，太阳炁的暖流从下方翻涌上来，和水珠碰在一起，那一瞬间秦刚的丹田里炸开了一团温吞感。的确不是冷也不是热，而是介于两者之间的某个恰好的温度，像是把冷水和热水倒在一起搅拌到完全均匀之后的第一秒。那团温吞感从小腹深处往外扩散，过胃脘，过膻中，沿着四肢一路蔓延到指尖和脚趾，所过之处每一块肌肉都像是被重新泡发了一样松软下来，骨骼和筋膜之间发出一连串细微的、只有他自己能听到的咔咔声。
秦刚深深吸了一口气，然后缓缓吐出来。这口气吐得极长极慢，吐到最后尾音在嗓子眼儿里轻轻震了一下，带着一股腥甜的铁锈味。他活动了一下肩膀和手腕，骨节发出一串清脆的响声，比平
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