，提着鱼篓直奔武馆，以防中途有失。
如今拜入武馆，已成定局！
金渔帮若是知晓，短时间内也拿他没办法。
“你既已知晓，那便随我来吧，我先教你外练桩功！”
馆主赞许地笑道，带着刘楚，来到宽敞的院子。
院内有一群少年正在练武，拳脚舒展，伴随着嘿哈之声，挥汗如雨。
“有新人来了！”
“太好了，又能看馆主演练桩功了！”
少年们见到馆主带着刘楚出现，顿时眼睛一亮，纷纷停下练武，恭敬地望向馆主。
按照惯例，馆主每次带新人前来，都会在众人面前演练一遍桩功，教导新学徒的同时，也让其他学徒能再次观摩学习。
果然，馆主见众少年停下练武，并未说什么，而是朝刘楚道：“武道共分九品，下三品为外练境，谓之外练筋骨皮……而我龙虎武馆，修炼的外练根本法名为《龙虎养练功》。”
“此功分为九个动桩，九个静桩，共十八式桩功，我先给你演练一遍……”
馆主说完，也不顾刘楚是否认真观摩，便已开始演练起了这门桩功。
“第一式，龙腾！”
馆主身躯挺直，双掌高举头顶，如擎天之势，缓慢合拢，脚尖踮地，双腿微屈，背脊肌肉缓缓打开，而后身躯上下剧烈扭动，远远看去，只觉其脊背如龙，浑身肌肉随着脊柱在高频振动。
“这姿势怎么感觉有点羞耻……”
刘楚看着眼前一幕，心中暗暗道，但双目却聚精会神，死死盯着馆主的每一个动作，不放过细微之处。
“第一式，乃动桩，脊柱如龙，迸发出的力量，传递四肢百骸，气血自然勃发！”
完成第一式后，馆主耐心讲解了几句，而后便又开始第二式。
“第二式，乃静桩，名为虎行，有道是鹰立如睡，虎行似病……”
馆主双腿屈起，左脚微抬，身躯微微前倾，好似随时要向前摔倒，他左掌按于虚空，右手呈垂爪之势，整个人肌肉紧绷，好似病虎狩猎。
第三式，第四式，第五式……
将整个桩功都演练讲解了一遍后，他便喊来一位弟子：“陈合，接下来便由你教导他，我会在一旁看着。”
“是，师傅！”
陈合恭敬地一礼，随后便拉着刘楚，开始教导起来。
“有劳
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