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165.联合训练,特种大队的邀约[2 / 6]

速度明显慢于耐力曲线,薄晓蕾的耐力提升快,但力量增长滞后,说明她训练方法有偏重,可能在基础体能上花了很多功夫,却没在抗阻和核心爆发力上下够力。”

“对。”池俊点头:

“她每天加练俯卧撑,但负重深蹲没碰。”

李战继续看下去,视线落在橙色曲线上,“实战反应曲线波动很大,时高时低,说明她在对抗时容易受对手影响,稳定性不足,心理素质也有待提升。”

他顿了顿,手指点在屏幕上曲线相交的位置,“数学模型很直观,薄晓蕾的成长周期呈现出‘低起高走、再平缓’的趋势,按这个节奏,她大约需要三个月才能把力量和耐力曲线拉到同一水平线,再用一个月的时间稳定心理和实战反应。”

池俊问道:“所以她适合继续留在基础组?”

李战摇头道:“不,她需要的是‘补短板’训练,而不是死守基础组。”

“体能和耐力她已经达到及格线了,关键是力量和实战意识。”

“模型预测她的爆发力在第七周会进入一个瓶颈期,如果继续按照现有方式训练,只会停滞不前。”

李战看向池俊和另一名学员道:“我决定给她制订一个‘力量+心理干预’专项周期。”

“第一阶段,增加深蹲、硬拉和推举,重点在核心和下肢,第二阶段,每周两次模拟实战,由竞赛组选手刻意给她施压,打乱她的节奏,逼迫她学会应变。”

“让她多去健身房。”

池俊忽然问:“那要不要给薄晓蕾看这张图?”

李战沉吟片刻,语气坚定道:“先不用,她看到了会焦虑,我们先把安排落实下去,等她在擂台上真切感受到变化,再让她对比曲线,那才是最大的鼓励。”

“去把薄晓蕾叫过来。”

“是。”池俊转身离开会议室。

此时,楚轩、韩鸿大汗淋漓地走了进来,还用毛巾擦脸上的汗水,“李部长,武术协会也组建了搏击部,训练方法跟我们军事搏击俱乐部一样。”

韩鸿坐在椅子上打开水杯道:“如出一辙。”

李战听出了楚轩和韩鸿的言外之意,“军事搏击俱乐部和武术协会是同志关系,这没什么。”

“军事搏击俱乐部和武术协会垮俱乐部交流,武术协会居然学到东西了。”楚轩刚把话说完,发现薄晓蕾走进会议室,“薄副部长,成长不少

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