下，至尾闾穴，然后到达脚底涌泉，热流在脚底盘旋片刻，又顺着小腿上行，过膝盖，沿大腿内侧回到尾闾，
接着沿督脉直上，过玉枕，入泥丸，在头顶百会穴盘旋一圈，再从任脉缓缓下降，
过十二重楼，降入中丹田，最后沉入下丹田，
热流在丹田中旋转几圈，渐渐平息，
妙玉只觉得浑身舒泰，每一个毛孔都透着暖意，比泡在温泉里还要舒服，
她缓缓睁开眼睛，眸中闪过一丝异彩，
"哥哥，我感觉到了，好神奇。"
"这就是小周天运行路线，"江悍松开手，"你记住了吗？"
"记住了。"
妙玉用力点头，她本就聪慧，又有医书底子，一遍下来就记住了七七八八，
"这门入门功法，你先修炼着，等到入门功法练到一定程度，我再传你更深的混元功，不必着急，慢慢练就行，道家功法最忌急躁冒进，稳扎稳打才是正途。"
"妙玉记住了。"
"还有，修炼时找安静无人的地方，不要被人打扰，虽然这部功法，轻易不会走火入魔，但也要注意，每日寅时和酉时各修炼一个时辰最佳，平日里也要注意调息养气。"
江悍细细叮嘱，
妙玉一一记下，
当日，
江悍在梅园待了大半天，指点妙玉打坐调息，纠正她的姿势和呼吸方法，
妙玉悟性极高，一点就透，进展极快，
到下午时，已经能勉强感应到气感，虽然微弱，但确实有了，
江悍暗暗点头，这妙玉果然是个练武的好苗子，
原著里她身子弱，常年病恹恹的，那是因为先天不足，又没遇到好的功法，
如今有了华山正宗内功打底，再加上混元功，用不了几年，她的身子就能彻底养好，甚至能成为一流高手，
气质美如兰，武功高如仙，
想想还挺有意思，
"回去吧，明日我再来教你。"
"我送哥哥，"
两人走到寺庙门口，妙玉看着江悍下山，身影消失才回去。
下山后，
江悍闪身进入庭院空间，
见到香菱和灵儿，觉得也是时候教她们两人华山入门功法了，当天晚上，也开始教两女，
两个小丫头学习的速度就慢了许多，
心智才情终
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