身似玉，借骄阳之力，升华人体之血！”
“但不同姿态，能激发不同穴窍，你们必须动作到位，开通穴窍。”
杨灿一边说，一边演习玉阳桩功的招式。
众人聚精会神，但杨灿的姿势十分怪异，一会儿如金鸡独立，一会儿如猛虎下山，一会儿又像是回马一枪。
但无论他如何摆动姿势，每一步都准确的落在木桩上，他的双脚也如同木桩的一部分，稳稳当当，没有丝毫的摇晃。
一共九个姿势之后，杨灿落了下来。
“玉阳桩功是玄阳宗传下来的顶级武学，一共三十六个姿势，你们这几天先学着九个姿势，后面我在传授你们后续的姿势。”
“给你们一个小时，先在地面上练习，一个小时后上桩！”
众人马上开始比划，很多人没记清楚动作，向杨灿询问，杨灿倒也不厌其烦，一次次亲自教导。
齐凡也找了一处空地，闭目仔细回想杨灿教导的第一个动作。
他揣测清楚后，比划出第一个动作，这姿势跟瑜伽动作类似，单脚点地，双手跟右腿悬空。
其他同学很多人都做不标准，亦或者在做的同时摇摇晃晃，但齐凡身体素质极强。
他做出这个动作稳稳当当。
一旁的杨灿见状，霎时眼前一亮。