的僵硬紧绷，慢慢变得松弛自然，周身紊乱的光之气息也逐渐平稳内敛。
十分钟时限一到，张辰适时开口。
张辰闻言开口道：“好了，第一阶段结束，进步还算不错，勉强脱离了变身僵硬新手期。”
“接下来第二课，基础拳脚发力特训。活海出拳，全力打出烈火拳，做到力道集中、精准爆发、毫无多余外泄。”
凑活海闻言凝神静气，操控罗索奥特曼，紧握拳头，周身烈焰微光汇聚，一拳稳稳轰出。
拳风呼啸，火光凝练，没有多余的狂暴波动，力量尽数凝聚拳锋，精准打出重击。
张辰见状微微点头，随即依旧吐槽点评。
张辰闻言开口道：“还行，比刚才打架的时候强太多了，至少不再是乱拳挥舞，力量有了聚焦性。”
“但还是有问题，发力太死板，僵硬固化，爆发力不足，缺少近战战士的灵动与迅猛，实战中很容易被对手预判闪避。”
“出拳要快准狠，收拳要干脆利落，攻防转换瞬间完成，不要拖泥带水。再来二十次，反复打磨发力节奏。”
凑活海闻言立刻应声，一遍遍重复出拳动作，认真打磨每一分发力细节，不断调整节奏、把控力道。
张辰随即转头看向凑勇海，开口安排特训内容。
张辰闻言开口道：“勇海，轮到你了。释放跃水光束，要求精准命中前方十米处的碎石，不能偏差分毫，力量收放自如，既能击碎目标，又不造成多余范围破坏。”
“你之前的技能就是典型的威力溢出、精准度缺失，要么打不准，要么打太猛浪费能量，必须矫正这个坏习惯。”
凑勇海立刻集中精神，操控布鲁奥特曼抬手蓄力，蓝色水流微光汇聚掌心，一道纤细凝练的光束破空而出，精准命中碎石，瞬间将其击碎，周围地面毫无多余损伤。
凑勇海见状瞬间心头一喜，连忙开口邀功。
凑勇海闻言开口道：“前辈！你看！我这次打得超准！一点都没浪费力量！是不是很厉害？”
张辰闻言毫不留情的泼冷水吐槽。
张辰闻言开口道：“勉强及格而已，别沾沾自喜。静态靶命中没什么值得骄傲的，实战中怪兽不会站着不动让你打。”
“接下来移动靶特训，我会操控碎石高速移动，你必须在移动过程中精准命中，全程保持走位灵活，不许站桩输出，完成三十次精准命中才算过关。”
凑勇海闻言瞬
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