洪亮得在训练场里回荡。
“开始吧。”
赵铁军说完，转身走向训练场边缘的一排椅子，坐下，翘起二郎腿，从口袋里掏出一个保温杯，拧开盖子，慢悠悠地喝了一口。
王朝伟站在原地，看着三个教官朝自己走来，心里有一种不太好的预感。
这种感觉，就像一只兔子被三头狼盯上了。
“先热身。”
刘教官开口了，声音低沉，“绕训练场慢跑十圈，每圈四百米，总共四千米。”
四千米？
王朝伟脑子里“嗡”了一声。
他在大学里的最好成绩是一千米，六分钟，跑完之后像条死狗一样趴在地上喘半天。
现在一上来就是四千米？
“有问题吗？”刘教官问。
“没……没问题。”王朝伟咬牙说。
“那就开始，跑完十圈，不许停，不许走，必须全程跑，我会跟着你，慢了加跑。”
王朝伟深吸一口气，迈开腿，沿着训练场的边缘开始跑。
一开始，王朝伟还能咬牙坚持，可到了第八圈，他终于撑不住了。
弯下腰，双手撑在膝盖上，大口大口地呕吐起来。
吐出来的全是酸水，胃里翻江倒海，眼泪和鼻涕一起往外冒。
刘教官站在他身边，面无表情地等他吐完。
“吐完了？”
王朝伟直起腰，抹了一把嘴，点了点头。
“继续，还有两圈。”
王朝伟看了刘教官一眼，没有说话，迈开腿继续跑。
最后两圈，他不知道是怎么跑完的。
意识已经完全模糊，腿只是在机械地运动，大脑里只有一个念头，不能停，不能停，不能停。
当他终于跑完第十圈，双腿一软，直接跪在了橡胶垫上。
浑身像被卡车碾过一样，每一个关节都在尖叫，每一块肌肉都在抽搐。
汗水像下雨一样从脸上滴落，滴在橡胶垫上，发出细微的“啪嗒啪嗒”声。
“还行。”
刘教官的声音从头顶传来，“比我想象的好一点，休息五分钟，然后下一项。”
下一项？
还有下一项？
王朝伟抬起头，用模糊的视线看着刘教官，嘴巴张开，想说什么，但一个音节都发不出来。
刘教官看了看手表，“下一项，俯卧撑。”
“先做五十个，不要求速度，但要标准，身体必须笔直，下去的时候胸口贴地，起来的时候手臂完全伸直，做不标准的不算数。”
五十个俯卧撑。
他最多做十个就趴
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