极为上乘的内功为基础修炼才能压制“三焦”，不至于“三焦”让它反吸练功者精血。
三焦便控制人体的六个腑脏，这些器官全是吸收食物营养保持身体循环的重要器官，从这里着手修炼便是能到最后不饮不食，以天地灵气为食，。
刚开始修练时却是不停壮大六腑功能，而“三焦”太过强大了没有真气压制就会反噬，胆、胃吸脾精血、膀胱大肠小肠则倒吸肾脏精血，每练一次功就要伤身体一次，故而天山童姥以鲜血补充才能练功。
卓不凡体内北冥神功早已大成，年龄武功都是巅峰，修炼“天长地久长春不老功”时，“三焦”固然强大，可是被内力压制也不能倒**血，如此就免除了所有弊端。
北冥神功、小无相功、天长地久长春不老功，三种神功一脉相承，卓不凡准备一同修炼，待三种神功都练到大成后就着手融合为一，到时候便是一部超越所有武学的至宝神功，很可能能直达飞升至境。
于是在密室内，卓不凡修炼半天长春功，再修炼半天小无相功，如此闭关了一个多月终于两门神功也都先后练成。
卓不凡内功和武学修为都达到了登泰山而小天下的程度，可以说天下武学皆附拾可用，加上北冥真气和其他两门神功都可相互转化，修炼起来自然如呼吸饮水般轻松自如。
一开始卓不凡还要吃些干粮清水，后来就渐渐不再进食。
一直练了不知多久，卓不凡的北冥真气就开始自我循环，不再用心控制就每时每刻的自主修炼，同时觉得体内真气在不断地自我发生着变化，似乎越来越轻灵，越来越精纯，但是也越来越醇厚。
卓不凡知道这是三种神功叠加后的无穷妙用，显然是自己已经自然而然的迈入先天境界了，只是内力还不够至精至纯，至醇至厚。
出关之后，卓不凡就看到几个年轻俊俏的小姑娘在外面俏生生的站着，知道是下面人选来伺候自己的弟子，就问道：“现在是什么时候了？”
四名十多岁的少女下拜叩首，一个大眼睛的说道：“启禀尊主！现在是二月十六。”
“哦？”卓不凡威微笑道，“我竟然闭关了七个月？时间当真是快啊！”
说完话卓不凡笑眯眯的问道：“你们叫什么名字？”
“奴婢们是余婆婆选来伺候您的仆人，奴婢
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