以特定的力道和频率，狠狠刮擦全身骨骼关节之处。
肉身和钢刀摩擦，竟发出令人头皮发麻的“嘎吱”声，仿佛在打磨一块顽铁。
更骇人的是，他竟真的准备了一大锅滚烫的热油。
当油面青烟袅袅，温度足以烹炸食物时，他便深吸一口气，运转气血护住要害，然后用木瓢舀起那滚烫的热油，毫不犹豫地从头顶浇淋而下！
“刺啦——！”
白烟冒起，恐怖的热浪瞬间弥漫！
热油与皮肤接触的剧痛，足以让常人瞬间昏厥。
陆沉浑身剧颤，面容扭曲，却咬紧牙关，引导着那股灼热的破坏力与体内金丹涌出的清凉生机激烈对抗，交融。
每一次浇淋，都像是在进行一次残酷的淬火。
皮膜在这极致的痛苦与修复循环中，发生着本质的蜕变。
除此之外，沈爷还传授了其他几种辅助手段。
以特制的药材熬煮成滚烫的药汤，然后再整个人沉入到那些药汤之中，任凭这滚烫的汤水煎熬自己的筋骨皮膜。
在这般炽热的汤药熬煮之中，将九窍金丹以及这药汤之中的精华全都炼入到自己的皮膜之中。
如此一来，他不光能够让自己的皮膜筋骨强度变的更高，更是能够不断的推动他当下龙吟金钟罩的修行进度。
等到这些九窍金丹的药力消化的差不多的时候，他的龙吟金钟罩怕是也能彻底大成。
除此之外，冰火淬炼更是必不可少。
先令陆沉找到一处冰寒刺骨的寒潭之中，直至浑身青紫，气血几乎冻结。
再立刻进入烧着炭火，高温灼热的密室。
让身体在极寒与极热中不断切换，在承受极限刺激的同时，彻底激发出九窍金丹之中所蕴含的潜能。
种种看起来匪夷所思，如同酷刑般的修炼方式，目的只有一个。
那就是最大限度地压榨出九窍金丹的神效！
在这非人的折磨下，深植于陆沉血肉深处的九窍金丹，如同被投入洪炉的神铁。
滚滚药力如同火山喷发，一波又一波汹涌澎湃地冲刷，滋养，改造着他的肉身。
强行推动着这场生命层次的跃迁。
这便是真正的脱胎换骨！
十日之后。
院门缓缓打开。
陆沉缓步走出。
他并未刻意运功，但周身气血自然流转间，竟隐隐散发出一层淡金色的微光。
如同朝阳初升时渲染的云霞。
内视之下，根根骨骼莹白温润，仿佛上等美玉雕
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