定也得补。但不是简单多跑几组一百二、一百五就完事。
要引入短间歇高强度训练法，做更贴近百米专项需求的速度耐力刺激。当然，这种训练必须配合更好的恢复。否则又会掉回老路.....刺激是刺激了，人也练废了。
恢复、放松、按摩、冷热交替、睡眠、营养，这些都得跟上。
未来顶级短跑，拼的从来不只是练得多，还是谁恢复得更科学、谁能把高质量训练真正吃下来。”
这一番话落地，整个休息区都安静了，不是没人想说话，而是一下子有点不知道该从哪儿说起。
苏浩刚才这一通分析，单拎出来不算啥，但结合在一起就有些高端了。
哪怕其中一些词汇大家以前没太系统听过，可单听逻辑，也觉得是顺的。
温永义愣了好一会儿，才忍不住开口：“苏浩……你这说得，好像还真有几分道理。不过……这真的行吗？”
苏浩耸了耸肩，一副理所当然的样子，“哥们好歹也是冠军，用得着骗你？你要是不信，就按这个练几个月。
两三个月后做个测试！
我不敢说你直接提升多少，但至少成绩会更稳定，后半程会更像样，整体也大概率比现在好。最起码，不可能比现在更差就是了！”
听到这话，温永义这回是真的有点信了。
原因也简单，一来苏浩分析得确实准，二来照这套方式试试，对他来说也没有太大额外风险。
说难听点，就算最后效果一般，也无非是几个月训练方式调整一下，总比一直原地打转强。
想到这里，温永义下意识看向老李，一副欲言又止的样子。
而此刻，老李正摩挲着下巴，眉头微锁，一副若有所思之色。
显然也是在认真琢磨。
事实上，作为老教练，他当然不可能因为苏浩几句话就彻底推翻过去的训练理念。
但问题在于，苏浩说的，还真不是胡咧咧，反而有不少地方，刚好点到了他过去执教中反复见过却总觉得还缺点解释的东西。
比如有些运动员训练特别苦，成绩却转化一般，比如有些人力量上来了，速度提升却有限。
再比如有些人训练里跑得挺好，一上比赛就掉链子。
这些现象，他不是没见过。只是过去更多归结为心理不过硬，练得还不够，状态不稳定。
可苏浩现在，是从另一个角度，把这些问题串起来了。