说：这体质怎么护得住小白菜，建议换人。”
林陌还瘫在卧推凳上喘粗气，听到梨梨那口齿清晰的转述，刚平复下来的气血再次逆流而上。
三十多岁男人的尊严被这帮看热闹不嫌事大的网友按在地上反复摩擦。
他拿挂在脖子上的毛巾胡乱抹了一把脸，双腿一蹬从凳子上坐起来，硬撑着板起脸，冲着镜头嚷嚷：“我这是没热身！刚吃饱饭没力气懂不懂？谁是细狗！”
阿列拿毛巾擦了擦手，斜眼看着林陌在那死鸭子嘴硬。
“好了好了，刚开始都这样。”阿列拍了拍卧推椅的皮垫，“今天刚上器械，你这表现算正常水平。常年不运动的老骨头，能推五个没把自己砸死就不错了。”
这话虽然是在解围，但听着怎么那么不顺耳。
林陌哪受得了这刺激，特别是在梨梨还有一千网友的注视下。他活动了一下酸痛的肩膀，梗着脖子反驳：“我刚才是动作没找准。你再加五公斤，我还能再做两组！”
阿列一听，乐了。这老小子还来劲了。
他往前走了一步，伸出厚实的大巴掌，毫不客气地在林陌那层不算厚实的胸肌上“啪啪”拍了两下。那声音响亮得连周围几个正在练背的大汉都转过头来看。
“不用多做，你还以为自己是十八二十二的小年轻啊？”阿列撇撇嘴，一副专业教练的做派，“你现在的肌肉恢复时间，起码是年轻人的三倍。人家练完歇一天就活蹦乱跳，你这底子，练一次起码得歇两三天。现在给你上强度，明天你连筷子都拿不起来，懂？”
林陌被拍得胸口一震，这小子手劲真大。
阿列继续语重心长地科普：“健身这玩意，最忌讳逞强。你现在能做的，就是要坚持，把动作做标准。先拿这三四十公斤熬一个月。等你的身体适应了这个受力模式，咱们再谈加重量的事。急功近利，废的还是你那个破腰。”
林陌被训得没脾气，道理他都懂，就是面子挂不住。
就在阿列拍林陌胸肌的那几秒钟里，梨梨的直播间弹幕画风急转直下。
原本都在嘲笑林陌体能差的弹幕中，杀出一条加粗飘红的超级弹幕。
【成都热血男儿】：“放开你的脏手！摸哪儿呢！一个教练不知道保持距离吗？这占便宜的嘴脸真恶心，看着就倒胃口！”
梨梨盯着屏幕上的大字，眨巴眨巴一黑一蓝的眼睛。她根本没弄明白这其中的弯
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