有的杂念，然后慢慢的深呼吸，每呼吸一次你就数一次，从一数到九，然后再从头开始，如此反复。”
苏清寒听了穆婉柔的指令，她就按照做了起来，开始整个人很紧张。
两刻钟后，不知是她按照穆婉柔说的做原因，还是穆婉柔那股无形的暖意很强大的原因，让她整个人彻底放松了下来，原本杂乱的心，此时也安静了许多。
穆婉柔感受到苏清寒安静下来，她继续道：“清寒，请认真问自己的心，你到底想要什么？是想要继续得到他的爱，还是想要自由自在的自己？”
静坐中，苏清寒一遍又一遍的问自己，许久后，她向穆婉柔神色痛苦的说道：“姐姐，我还想爱他，可我也想要自由自在的自己。”
穆婉柔道：“你爱他，和你想要的自由一点也不冲突。”
“清寒，你现在对他的那都不是爱，你那是情，情是贪，是求，是索取，是价值交换，他现在停止给你想要的了，所以你才会感到很痛苦。”
“清寒，真正的爱，是给予，是成全，是祝福，是我爱你与你无关。”
“真正的爱，是慈悲，是无条件的付出，是不求对方任何回报的。”
“恩爱，恩爱，先有恩，才有爱。”
“清寒，你若真想要自由自在的自己，那就先心生感恩，感恩他的出现，让你有了爱人的能力。”
“感恩他的出现，陪伴了你一程，照亮了你一程，感恩他的出现，让你体验了不一样的人生。”
“告诉自己，我很爱很爱他，我愿意放手成全他，并无条件的祝福他，只愿他余生安好。”
“告诉自己，我接纳并允许所有的事情发生，我什么都不要了，只要那个简简单单，安安静静的自己……”
穆婉柔就这样每天重复着，花一个时辰来引导苏清寒，在连续引导五天后，苏清寒终于在一次静坐中，泪流不止。
她足足哭了两刻钟后才止住泪水，睁开眼向穆婉柔说道：“姐姐，我刚刚感受到，那紧勒住我心脏的绳突然松开了，我现在的心，变得好自由好自在，以前的过往，通通都不要了，我只要安安静静的自己。”
“他，我依然很爱很感恩，但我不在期待他来爱我了，只要他跟妹妹余生安好，就好。”
“姐姐，我现在终于明白了，这世间何为真正的爱。”
“真正的爱，就像浩瀚的宇宙，包容着世间万物。”
“真正的爱，就
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