乳酸，过程漫长且低效。
他要的，是效率。
他设计的训练方法，只有一个目的：在最短的时间内，用最大的负荷，直接造成目标肌群的微观撕裂。
深吸一口气，双手握住单杠，身体猛地向上引体。
他的动作并不标准，甚至有些扭曲。
在上升到顶点时，他没有立刻下放，而是用尽全力，将身体向一侧剧烈扭转。
强行让背阔肌、和肩袖肌群，承受一个极其别扭的拉伸角度。
“撕拉——”
一阵剧烈的、肌肉纤维被撕裂的痛楚从后背传来。
成了。
他松开手，从单杠上跳下，后背的肌肉瞬间传来火烧火燎的痛感。
他没有停歇，立刻走向双杠。
用同样极端、甚至自残的方式，去刺激胸肌和三头肌。
半个小时后，他浑身肌肉酸痛得几乎抬不起手臂，汗水浸透了T恤，整个人像是刚从水里捞出来。
他瘫坐在地上。
从口袋里摸出两根士力架，撕开包装就往嘴里塞。
高纯度的糖分和脂肪，迅速补充着刚才剧烈运动消耗的能量，也为即将开始的肌肉修复，提供了最直接的原料。
周末的操场上，人渐渐多了起来。
忽然，
一个黑影倏地闯入视野边缘。
他甚至没有转头，一颗飞速袭来的篮球，在他视网膜上的成像却诡异地变慢、分解。
运行轨迹、旋转速度、下落抛物线……
所有数据被大脑瞬间捕捉、计算。
在篮球即将砸中他脑门的前一秒，头部稍稍后仰，左手闪电般抬起，稳稳将球接住。
顾亦安垂眸，看了看手中的篮球，又看了看另一只手里啃了一半的士力架。
原来如此。
供给大脑足够的燃料，它的运算速度便能超越常识的范畴。
这是又一条被验证的公式。
“喂，手套怪，把球扔过来！”
一个浑厚的男子声音响起，带着不耐烦的命令口吻。