就利用身体重心的细微变化，让他发力落空、自己失去平衡。”
“简单来说，让对手的脏动作反噬自己，还要在言语上不落下风，让他吃亏、吃黄牌、心态炸裂，而你干干净净、全身而退。”
“这就是职业赛场的生存智慧，不违规、不斗气，但绝对不吃亏。老实只会被不断针对，有锋芒的自保，才会让对手不敢轻易招惹你……”
普兰德利有东西是真教啊。
后面还继续教白叶怎么看摄像头，哪里是摄像头和主裁判的盲区。
要怎么和对方对抗的时候搞合理的小动作。
整整两个小时。
普兰德利全程手把手特训，没有丝毫保留。
每一项都是年轻球员极少接触、却能受用整个职业生涯的干货。
白叶全程认真听着，反复打磨每一个动作。
试图努力将这些赛场生存技巧一点点刻进肌肉记忆。
两个小时的高强度特训下来，他早已浑身湿透，球衣紧紧贴在身上，呼吸微微急促。
时间悄然流逝，转瞬就到了上午十一点。
此时训练基地的大部分球员还在宿舍熟睡，享受赛前最后的休整时间，整片训练场依旧安静。
就在这时，一道慢悠悠的身影走上训练场。
伤病尚未完全痊愈的吉拉迪诺早早起床，打算来场地简单活动身体、恢复状态。
他一眼就看到了满头大汗的白叶，还有一旁神色放松、刚刚结束授课的普兰德利。
瞬间看穿了端倪，笑着调侃出声。
“头儿，你这待遇也太偏心了，单独给白叶开小灶啊？我们可从来没有这专属特训的待遇。”吉拉迪诺语气轻松打趣，满脸笑意。
普兰德利闻言哈哈大笑，坦然回道：“你要是能像白叶一样，赛季至今领跑意甲助攻榜，马上就要打破意甲进球纪录，一人扛起球队三线冲刺，我天天给你开小灶，手把手教你技巧。”
吉拉迪诺闻言摊手，爽朗大笑，丝毫没有嫉妒，“那你可太看得起我了。我有自知之明，我现在就老老实实踢球，靠着白叶送的助攻，安稳吃饼得分就够了，哪敢奢求这么高的待遇！”
三人都笑起来。
当日下午。
维奥拉训练基地的备战工作有条不紊、井然有序地推进。
经历了上午普兰德利针对白叶的专项生存特训后，全队开启了统一的恢复性合练。
没有高强度的身体对抗，以调整体能、磨合攻防节奏、稳固战术体
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