很快，偌大的训练场被划分成了七个泾渭分明的区域，每个小组都找到了自己的训练位置，开始了针对性极强的训练。
搏击声、口令声、电子设备的提示音瞬间交织在一起，充满了战斗的气息。
眨眼间，原本站满了人的大厅中央，只剩下秦昭一个人孤零零地站着。
她看着周围热火朝天的训练场面，又抬头看向高台上那个依旧面无表情的男人，带着一丝困惑和不确定，扬声问道：“陆教官，那我呢？我分在哪个组？”
陆铮的目光终于落到她身上，带着一种纯粹的、审视训练对象的冷静：“你？体能基础太差，跟不上任何小组的强度。暂时，你自己一组。”他的语气平淡无波，像是在陈述一个再明显不过的事实。
秦昭微微一怔，随即坦然接受。
他说的是事实。
她点点头，没有任何争辩，转身走向训练大厅一个相对空旷的角落。那里悬挂着几个沉重的沙袋。
她走到一个沙袋前，从旁边的架子上取下一副训练手套，仔细戴好。
军绿色的训练T恤勾勒出她纤细却蕴含着力量的腰身线条，黑色速干裤衬得双腿笔直。
她站定，摆出标准的格斗预备姿势，眼神专注地盯着眼前的沙袋。
“呼——！” 一记干净利落的前手直拳击出，打在沙袋上发出一声闷响。
动作标准，发力顺畅，显示出良好的基本功。
紧接着是组合拳，左勾拳、右摆拳、低扫腿……速度不慢，动作衔接也算流畅，但落在陆铮这种级别的行家眼里，问题很明显——力道不够狠辣！
击打点不够精准！
缺乏那种一击必杀的凶悍气势！
更像是在进行一场精确的演练，而非生死搏杀。
秦昭独自练习了一会儿，额角渗出细密的汗珠，呼吸也微微急促起来。
她能感觉到自己的不足，但如何改进，却有些茫然。
就在这时，一道高大的阴影笼罩了她。
陆铮不知何时已经走到了她身边。
“腰沉下去一点，髋关节发力带动手臂！”陆铮的声音在她头顶响起，冷硬直接，没有任何废话。
他伸出手指，在她后腰某个位置不轻不重地点了一下，“这里，绷紧！核心稳住！”
秦昭依言调整姿势，尝试按照他的指点发力。
但身体的记忆和协调性似乎还没跟上，再次出拳，效果依旧不理想，沙袋晃动的幅度明显不如旁边那些狠人
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