挣扎着爬起身，回忆着玉简中记载的第二式，摆起了姿势。
这第二式要求身体如同灵蛇般扭曲，单臂支撑大部分体重，双腿与另一臂反向缠绕拉伸，对腰腹、肩背以及腿部筋络的考验更为变态。
“嘶！”
刚一定型，比第一式更尖锐、更深入的撕裂痛感，便瞬间席卷全身！
尤其是支撑身体的手臂和扭曲的腰部，筋络仿佛要被拧成麻花一般！
江幼菱闷哼一声，牙关紧咬，额角青筋微微跳动。
她凭借着淬骨后的强大骨骼支撑，强行维持住这个极其痛苦且摇摇欲坠的姿势。
豆大的汗珠顺着她的脸颊滑落，滴在青石板上，洇开一小片湿痕。
一炷香的时间，再次在煎熬中缓慢流逝。
当香燃尽，她几乎是砸落在地，浑身肌肉不受控制地轻微痉挛，连一根手指都不想动弹。
而后是第三式、第四式……
江幼菱便在这极致的痛苦，与体力耗尽的放空中循环往复。
每一式都让她痛不欲生，姿势也无一例外地扭曲变形，远远达不到标准。
但她始终严格按照玉简要求，每一式都坚持撑满一炷香的时间。
如此这般，当她将十八式全部勉强练完一遍时，天色已然黑透。
她瘫倒在院中，如同从水里捞出来一般，浑身被汗水浸透，连动一动眼皮都觉得费力。
然而，在这种近乎自虐的锤炼下，效果也是显而易见的。
她能清晰地感觉到，周身筋络虽然酸痛无比，但却有一种前所未有的通透感。
仿佛原本有些淤塞的溪流被强行拓宽、疏通，虽然过程粗暴，但确实为后续气血和力量的奔涌，开辟了更广阔的空间。
“这《龙象镇狱功》的炼筋之法，虽然霸道了点，但效果却着实不错……”
江幼菱躺在地上，望着暗下来的天空，心中感慨。
她知道，这只是淬炼筋络的第一步。
想要将筋络锤炼到足以承受阴煞之气的“极致”，还需要经年累月、日复一日地重复这般苦修。
休息了许久，待恢复了些许力气，她才挣扎着爬起，步履蹒跚地回到静室打坐调息。
经过一夜的调息休整，第二日，江幼菱身上的疼痛虽然依旧明显，但总算缓解了不少，不再像昨日那般寸步难行。
她先是修炼了一个时辰的《流火锻骨诀》，见丹田中温养的那丝赤红真气又壮大了一丝，心中稍慰。
随后，她起身来到院中
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