小盹。
这一觉不深，却也不浅，迷迷糊糊地过了大半个时辰，醒时神清气爽，犹如秋水照人。
起身后，先去了后院那一片寒地。
寒意未散，地气沉凝，正合练桩。
扎了个桩子，寒气透骨，却也正叫筋骨拉得更紧、更韧。
练得满头是汗，呼吸吐纳之间，自有气血缓缓复苏，精力重聚。
歇一歇，再练拳。
拳出如风，收若藏锋，不快不慢，一式一式，皆是落得稳当。
桩功、吐纳、拳法，如此三轮，打的是周身通畅，心头安稳。
待到收势站定，天边早已染上一抹昏黄暮色。
屋里传来锅碗瓢盆相碰的细响，姜曦在喊娘，姜明已在院门口探头。
晚饭的热气，就这么从屋里一丝丝飘出来，混着炊烟与药香。
屋里暖意融融，一碗金黄的黄精粥下肚，浑身像是被春阳晒过。
闲下来，姜义便靠着炕头，给屋里那两个小的说些稀奇古怪的野史趣闻。
讲那会飞的神人、不死的药草，讲得眉飞色舞，唬得娃娃们眼珠都不眨一下。
讲累了，又拿出竹简木牌，教那小闺女识字。
一笔一划教得细致，小姑娘念得磕磕绊绊，却也认真得紧。
等夜彻底沉下来，两个娃儿睡了，姜义才重新翻出那本坐忘论。
这回可没了午后那般随性懒散，而是强撑着眼皮，一字一句地往下读。
忍着困意，翻得密密匝匝，一口气扫过了大半书页。
直到最后眼皮重得像灌了铅，才将书一合，沉沉睡去。
这日子，就这么悄无声息地流过去了。
不见风浪，也无波澜。
可姜义却觉着，自己仿佛在一日日的打磨与喂养中，渐渐补足了那点儿亏空。
身体不再疲乏空虚，精神也像棵枝条，慢慢抽芽舒展。
心头那点压着的焦虑与无名火气，也在这一锅粥、一页经、一桩拳里，被消融得七七八八。
整个人都沉了下来，稳了下来。
这般变化，并非姜义一人独有。
一家子过日子，起得早了、睡得稳了，吃饭准了、说话慢了，连屋里头的气都不一样了。
几天下来，竟都有了些精气神。
这条路，还是那日与刘庄主闲话时听来的些门道。
刘庄主说得直白。
精力这一桩，不比打拳抡铁，靠的不是一口气拼命往外耗，而是个“养”字当头。
说来也不玄，无非三桩寻常事。
吃得好，歇得足，睡得
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