四个玄奥的动作。
陈凡当即跟着虚影模拟这二十四个动作，每一个动作都很难，他第一遍学得有些吃力。他发现，二十四套动作完成之后，他体内便自成一套能量体系。不过这套东西对他来说，没太大的价值，他学下来只是为了教姜宓。
他连续练习了一遍，就已经熟记于胸，并了悟了其中的玄奥。接下来，他以密宗的灌顶之法，将无上瑜伽灌注给姜宓，并在她身体内形成一套能量体系，形成了三脉七轮。
姜宓只修炼了一晚上，整个人都变得与众不同了，气质出尘，身体变得更加柔韧，气息也更强了，这对于她唱歌有很大的帮助。特别是身体柔韧之后，解锁了一些新的姿势，令陈凡整晚欲罢不能。
天亮之后，腰酸的陈凡与姜宓才走出别墅，准备去果园里摘几个自然熟的榴莲吃。
出门后，他们先去一家西餐厅吃早餐，倒不是陈凡喜欢吃西餐，实在是吃不惯当地的东西，只能用西餐来凑合一下。
到了餐厅，就碰到一群人正在点餐，其中有一位金发碧眼的美女看着面熟。美女看上去十分疲惫，应该是一晚上没休息。不经意间，她也看到了陈凡，一下就愣住了。
陈凡赶紧扭过脸去，可美女已经开始盯着他看，最后直接走过来，坐到了他的对面。
“你昨天凌晨救了我，是吗？”她笑着问。她虽然是西方美女，但容貌上倒有七分像东方美女。
陈凡摇头：“不是我。”他的发音很标准。
女人眼睛一亮，立刻说：“肯定是你。你还吻了我呢，你忘了吗？”