初禾活动了一下手指，将书全部收进了空间，又开始翻看最近几天的记录表格。
每天早上的训练，林初禾是去得最早的，每次在集合之前给自己加训。
她的训练量最多，但每次训练后的状态却是最好的。
出汗量少，并且每次训练完都精神奕奕。
与她相反，其他人每次训练完都是大汗淋漓，气喘吁吁，往地上一坐就开始疯狂喝水，仿佛身体的水分被掏空。
那喝水的气势，仿佛恨不得一口气吸干一口井。
对比这么明显，毫无疑问，是灵泉水的缘故。
正巧林初禾也有心想帮她们提高训练效果，干脆将众人的水全部换成了灵泉，并特意将这个月的体能训练数据留了一份。
众人以为喝的是山泉水，只觉得甘甜无比，每天早上喝水喝得那叫一个开心。
对比上个月的成绩，这个月明显有了很大的提升。
林初禾满意地点点头。
持续饮用灵泉，会进一步改善体质，或许会比短期内饮用效果更好。
下个月的数据出来，或许效果会更直观明显。
林初禾满意地将数据表格收了起来，想了想，又从抽屉里拿出另一个封面写着“菜谱”两个字的笔记本。
翻开这个本子，林初禾的心情明显轻松多了。
这里面记录的，都是她根据药效和口感搭配出来的药食同源的菜谱。
从决定帮沈时微开药膳饭店的那天，林初禾就已经着手准备了。
这些日子，她几乎每天都把这个小本子带在身上，一有灵感就写在上面，回家后再加以尝试，验证口味，再拿给小满和王老太太品尝。
其中有不少菜谱，小满和王老太太都是赞不绝口。
当然，口味奇怪的也不少。
林初禾一一筛选，到如今，竟也攒出十几道菜了。
上次沈时微看完，格外感动。
她知道林初禾用心，却没想到林初禾竟然这么用心。
翻开笔记本，每一页都写着菜的名字，食材比例，药材用量和建议烹饪方法。
有些药材烹煮的时长不同，释放出来的味道和功效也不同，这些林初禾经过反复地试验，也都在笔记本上标注得清清楚楚。
当时合上笔记本，沈时微就忍不住给了林初禾一个大大的拥抱。
“初禾，谢谢你为我的事情这么用心。”
“和你交朋友，真的是我这辈子做的为数不多正确的事了。”
“我真幸运。”
林初禾的全力
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