沈海早早起来，跟着赵旭来到练武场练功。
赵旭先是检查了一下两个小家伙的马步功底。
经过一段时间练习，两人都能在缸上和梅花桩上扎稳马步。
看到两个小家伙非常勤奋并没有偷懒，这让赵旭非常欣慰。
对沈海和小叶子说：“从今天开始，我正式开始教你们打座练气。”
从身上掏出两个影印版本的少林内功心法。
说：“这是少林的养心功！”
“三天之内，你们两个把上面的口袂都背下来。”
小叶子翻看了一下，对赵旭说：“爸爸，可上面有很多的字，我还不认识呢！”
小叶子刚上小学二年级，就被迫在五族村的私塾读书。
虽然小小年纪远超同龄人，但还是有一些生涩难懂的字不认得。
赵旭耐心说道：“叶子，你哪个字不认识用笔圈出来，让妈妈给你标上拼音。”
“好的，爸爸！”小叶子点了点头。
赵旭一脸严肃的神色。
说：“养心功是少林的正宗内功心法之一，向来不外传。所以，你们不要将内功心法给任何人看。待背下来之后，再将秘笈还给我。听到没有？”
“听到了！”
沈海和小叶子各自点了点头。
能正式开始学习内功，这让沈海非常高兴。
外练和内练不同。
他跟赵旭学了这么久的功夫，终于可以开始练内功打座练气了。