围栏做的卷腹或者引体向上之类的。总之是保持肌肉强度，消耗多余的蛋白质。”
“那跑一圈？”程煜在这个虚拟空间里，其实也是难得穿了一身卫衣裤，脚上也是一双运动鞋，这六天几乎都是无论站着还是坐下都有些别扭的三件套，他提议：“咱们围着岛跑，让我看看你这特种兵的速度。”
傻大黑粗的郭平安憨厚的摆摆手，说：“跑步我可不在行，我当兵和工作主要都是锻炼的爆发力，跑步我大概率跑不过你们这种习惯了做无氧的健身房选手。我们跑步都是严格遵守配速的，十公里以内我通常都是五分钟的配速。不过跑跑也好，毕竟还有俩小时才能吃早餐，这早饭不吃我们怕是都没心思回去睡觉。”
程煜听出来了，郭平安这是告诉他，虽然自己不擅长跑步，但如果一小时跑不到十二公里，就别跟他跑了，跟不上。
在配速这种问题上，程煜其实也并不像郭平安这么了解，他在大学里以及回到吴东之后，也并不怎么锻炼，毕竟年轻么。对他来说，这一年多来最大的锻炼就是使用武术的时候，那简直是把人体体能直接逼到极限啊，也就是程煜还年轻，否则那武术使用一次估计得歇好几天。是以程煜也并不清楚自己能不能跑出时速十二公里。
不过想到在这个虚拟空间里，火日立大神的人设是少时学拳，直到现在也还保持打拳习惯，而且已经第六天了，程煜很清楚，这个虚拟空间里的这具身体，看上去身高体重各方面都跟自己在现实世界里差不多，但实际上，肌肉更匀称，线条更合理，这显然是一副长期保持足够运动量的身体。
程煜如果不是因为回国一年多数次使用武术等等系统给出的能力，使得身体各项技能其实在潜移默化之中变得强大了不少，他在大学刚毕业那会儿，其实皮下的肌肉组织是有些松散的。说白了，看上去胖瘦程度或许跟现在差不多，但体重却要略轻一些，因为那会儿皮肤之下还是有些脂肪的，而现在他的身体，脂肪已经少了许多，取而代之的是肌肉。而虚拟空间里这具身体，肌肉含量就更高了一些，脂肪含量更低。
综合这一些，程煜判断，自己在虚拟空间里的这副身体，时速十二公里应该不会有什么问题，半马跑进两小时应该也不会有什么问题，乃至一个半小时跑个半马都有可能。
至于全马，程煜很清楚，那不是正常
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