是放松训练和冥想指导，有时候干脆就是让大家安安静静地坐四十分钟，什么都不做，只发呆。
第一节课的时候，教室里坐满了学生。
不是因为大家对心理健康感兴趣，而是因为邓布利多说了“必须参加”，邓布利多这霍格沃兹的话，没有人敢缺席。
甚至连教室后面，都坐满的教授，邓布利多也来了。
不过他隐去了身形，用幻身咒，站在教室后的角落，要不是张启熙的感官比较灵敏，都发现不了。
张启熙站在讲台上，看着台下那一张张或好奇或不耐烦或漠然的脸，没有急着开始讲课。
她先沉默了几秒，等教室里诡异的安静下来，才开始讲课。
这一招，还是学的前世的老师。
要不说，还是资深教师的招好使，不一会，感觉到教室里气氛有点诡异，张教授站在讲台上也不说话，就静静的看着他们。
学生们就渐渐安静了下来。
张启熙见教授安静了，才开始说话：“这门课不讲理论，不记笔记，不考试。你们可以在这里说任何话，也可以什么都不说。我只要求一件事，尊重坐在你旁边的人。”
然后她让大家做了一个简单的练习：闭上眼睛，深呼吸，专注于自己的呼吸节奏，持续五分钟。
目的，是让他们烦躁的心情，暂时的平复下来，就算不想做的人，也会暂时的保持安静。
教室里安静极了。
只有呼吸声在空气中起伏。
有几个学生一开始还在偷偷睁眼看别人，但过了一会儿，他们也慢慢闭上了眼睛。
五分钟后，张启熙让大家睁开眼睛，然后问了一个问题：“刚才那五分钟里，你们在想什么？”
没有人回答。
教室里一片沉默。
学生们不好意思，也有的是不知道说什么。
张启熙没有追问。
只是继续安排冥想。
今天的目的，是让学生觉得，这门课就是来放松的，甚至可以睡觉。
等他们放松了，自然会开始说话了。
等到快下课时，张启熙说道：“下一次课，我们换个方式来聊。如果你们有什么想说的，可以写下来，放进讲台上的这个盒子里。匿名，不记名。”
她指了指讲台上那只她提前准备好的木盒子，一只普通的、没有任何装饰的橡木盒子，顶部开了一道窄缝。
第一周，盒子里只有三张纸条。
张启熙打开看了，一张写着“我讨厌晨跑”，一张写
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