练，平时接触减脂餐比较多。”
那人上下打量了他一眼。
尤其看到那快把短袖撑爆的胳膊以后，态度倒是缓和了一些。
“健身教练？”
“那你说说，这么好吃的东西，凭什么还是减脂餐？”
“很简单。”
泰山指了指他的餐盘。
“首先，减脂餐不是水煮一切，更不是一点油、一点盐都不能碰。”
“真正重要的是总热量、营养结构和饱腹感。”
“你看这份餐，鸡胸肉和鸡蛋提供蛋白质，杂粮饭、玉米、紫薯这些提供碳水。”
“生菜、西兰花还有其他蔬菜补充膳食纤维。”
“而且主食量明显控制过，不是让你随便敞开吃。”
男人看了眼自己的餐盘，好像还真是这么回事。
泰山继续说道：
“再说你最怀疑的料汁。”
“调料多，不等于热量就一定高。”
“醋、柠檬汁、黑胡椒、辣椒、蒜这些，本身就能提供很多风味。”
“真正需要警惕的，是大量油脂、糖，以及一些高热量酱料。”
“这份料汁入口很清爽，没有明显的油膜感，也没有高糖料汁那种发黏发腻的口感。”
“肯定用油了，但量绝对控制得很低。”
男人还是有些不服。
“那万一盐放得多呢？”
泰山摇了摇头。
“盐吃多了确实不好，也可能短时间让体重因为水分波动，但那跟长脂肪不是一回事。”
“减脂最怕的，还是你在不知道的情况下，把大量油和糖吃进去。”
“而这份餐最厉害的地方，就是没有靠这些东西强行制造好吃。”