他打的这套太极拳和后世简化的健身套路完全不同。看似慢悠悠、软绵绵的动作，实则每一招都暗合阴阳，每一动都带着内家拳的整劲，呼吸和动作完美契合，吸气时气沉丹田，呼气时劲贯四梢，原本刺骨的寒风，在他身周仿佛都变得柔和了起来。
一套拳打下来，足足用了半个小时。收势的时候，周牧云缓缓吐出一口白气，浑身的毛孔都舒展开来，原本冰冷的身体变得暖烘烘的，额头微微渗了一层薄汗，却半点都不喘，反而精神饱满，眼亮得像星星。
他能清晰地感觉到，丹田内的内息流转得更加顺畅，原本停滞不前的暗劲修为，也有了一丝极其细微的松动。太极拳讲究以柔克刚，练的是内息，是整劲，刚好能和他练的八极拳这种刚猛的外家拳相辅相成，刚柔并济，比他一味练刚猛的拳法，效果要好得多。
他歇了口气，又从头开始，打了第二遍、第三遍。等到第三遍收势的时候，东边的天际已经透出了一点鱼肚白，原本漆黑的天慢慢亮了起来，远处的住院部也亮起了灯，偶尔有早起的护士推着治疗车走过。
就在这时，负责医院后院卫生的大妈，推着扫地车从旁边路过，看见空地上打拳的周牧云，笑着停下脚步看了一会儿，对着他喊了一句：“小伙子，这么冷的天，早起打拳锻炼身体呢？”
周牧云笑着点了点头，客气地应道：“是啊大娘，活动活动身子，暖和。”
“不错不错，现在的年轻人，能早起锻炼的可不多了！”阿姨笑着夸了两句，就推着扫地车走了，半点都没起疑，只当他是早起打拳健身的年轻人。
这正是周牧云想要的效果。他拿起树枝上的棉袄穿上，抬手看了眼手表，已经快七点了，宿舍里的人应该也快起床了。一套拳打下来，浑身舒畅，找到了以后可以在人面前练功的法子，心里满是踏实的喜悦。
转身朝着宿舍的方向走去。刚走到宿舍门口，就撞见了刚起床的陈志和李建华，两人看着他冻得微红的脸颊，惊讶地问：“牧云，你真这么早就起来背书了？这才七点，天刚亮呢！”
周牧云笑着点了点头，随口应道：“嗯，早上脑子清楚，记得牢。你们不是要去供销社吗？赶紧收拾收拾去吧，去晚了该排队了。”
两人也没多想，连连应着，转身就回宿舍收拾东西去了。周牧云走进宿舍，坐在自己靠窗的
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