热身的那种！一会儿立哥再教一个呼吸法，在你精神萎靡时用，效果很显著！”
直播间里这两天许多新来的水友们听到楚立说得话，纷纷发弹幕质疑：
“不会吧？还易筋经？你怎么不教大家一下降龙十八掌？”
“还以为主播是个户外猛人，没想到也是个逗逼！”
“主播，你要是真那么叼，为什么不用轻功左脚踩右脚直接飞出去【滑稽】”
但很快就有老粉们给他们进行科普：
“卧槽！你们还真的别不信，这个博主不是一般的硬核！轻功我是不知道，但易筋经他是真的教！不信你去主播个人主页，那里有视频！”
楚立简单梳洗好后，起码样子能见人了。至于衣服，那就没办法了。
他提起猴子，简单辨别好方向后，一边顺着小溪走，一边对着镜头解说道：
“接下来这个呼吸法，大家在上班或上学犯困的时候可以试一试。”
“轻轻吸一小口气，然后屏住呼吸十秒。不要吐，继续吸一小口气，继续坚持十秒。还是不吐，继续吸一口气，吸满，坚持十秒。最后用嘴徐徐吐出。”
“这是道家的一门气功，你反复坚持十次，就能将体内的所有废气吐故纳新一遍！精神也会变得旺盛起来！”
很快，直播间里的水友们就有人发来了试用体验：
“我去！我按着立哥说得试了下，现在真的感觉到有效果！像吸了一根烟！”
“我擦！我才试了三次，就感到肺有点胀痛，但是脑子确实有些清凉啊！”
“卧槽！效果这么明显吗？楼上不会是托吧？”
“托你妹！你自己可以试试！”
“明天太阳照常升起赠送给主播立哥1个帝王蟹！——哈！哈！这个主播有点意思啊！这下我再也不怕熬夜打游戏了！”
“wnz赠送给主播立哥1条带鱼！——秀儿，是你吗？”
楚立则一边吐纳恢复精神，一边坚定的朝山下走着。
楚立现在的状态真的很差，要不是已经基本判断出就要出山了。他刚才肯定不管三七二十一，先挖一把蚯蚓生吃了，体验一把嘴里爆浆的感觉！然后捧起溪水就喝！
什么细菌，什么寄生虫，先活下来再说！
楚立现在行动已经变得迟缓，他的脚上，腿上和背部都有被划破的伤痕！加上又累又饿，体能已经有些跟不上了。
“加油！马上就到终点，不能认输！”
楚立暗自咬牙道！