主题:
字号:
16
行距:
2.0

第三百四十三章 换起步脚特训(上)[2 / 3]

正了一些。

他当然记得。

当时苏浩提及过,或许换换起跑脚,他的成绩还能迎来一次突破。

只不过当时苏炳天以为苏浩在说胡话,没当真。

后来苏浩又提过一次,还是那种半开玩笑半认真的语气,苏炳天听进去了,但没真的去想。

现在苏浩第三次开口,苏炳天这才意识到浩哥这怕不是来真的!

苏浩睁开眼睛,从藤椅上坐起来了一点。

他把左脚从石桌的横撑上拿下来,两只脚平踩在地上,手肘撑着膝盖,然后认真看着苏炳天,

“你在国家队的时间,虽然技术一直在进步,而且你的起跑反应、前半程加速、弯道能力,每一项都在涨。

你的速度早就不是当年在省队的水平了。”

苏炳天没说话,等着他继续往下说。

就见苏浩接着道,

“但你没发现越往后,你的极限卡住了,增长变得越来越慢?”

苏浩把右手指节在石桌上轻轻叩了两下,略作沉吟这才接着道,

“不是训练量不够,不是因为力量不够,是因为起跑动作本身的力学链条本身就存在瓶颈。

你现在的起跑习惯....右脚在前,左脚在后,起跑后第一步先出左脚。

这个模式不是你自己选的,是你从练田径第一天起就这么跑。但这个模式本身就是一个局限....”

苏浩把左手平摊开放在石桌上,用手指在上面画了一条虚拟的线。

似乎是因为多次获得系统技能的缘故,苏浩现在脑子以及身体记忆对于目前已经拥有的技能有着深刻理解,部分已经形成了专业知识印入脑海。

“人的两条腿天生就不对称。你从小到大做过无数次下意识的动作...

比如上楼梯第一步先迈哪只脚,站不稳的时候先迈哪只脚去撑。

这些本能反应在你不知道的时候已经帮你做过选择了。

而你的身体直觉告诉你,你的右腿在力量、协调性、爆发力上都比左腿更强。”

他抬起眼盯着苏炳天,

“你自己想想,你训练的时候做单腿深蹲,哪条腿更稳?你做跳箱训练的时候,哪条腿先蹬地?”

苏炳天沉默了一会儿,“右腿....”

“那就对了。”

苏浩把手从石桌上收回来,重新靠回藤椅里,“问题就在于你现在右脚放在前面,起跑的第一步却要先用左腿蹬出去。

等于你每一次起跑,都在用你相对弱的那条腿去做最关

本章未完,请点击下一页继续阅读!

被拐三年,断亲后全家跪求我原谅
沐夏
狱出狂龙秦风林婉儿
七弦
女帝每日一问,今天他没变强吧?
扑土吃番茄
我才五岁,怎么就成军区团宠了
团子大王
神武至尊楚枫苏柔
善良的蜜蜂
楚枫楚嫣然
善良的蜜蜂
全家逼我跪绿茶,全球大佬发疯他们又哭
南宫紫嫣
玄幻:不装了,我就是绝世天才
善良的蜜蜂
七零小可怜进城后被团宠了!
锦垚儿
九帝塔
飞鱼牛牛
从暮年娶妻到长生不死
白雪的马甲
假千金在抢男人,七零真千金已上交国家
萤火年年
热情成这样,你管他叫清冷绝嗣?
薏米
县令起步,我在仙朝当天官
老吴仙长
秦风林婉儿
七弦
抗战:平安县大队长,开局恭喜旅长发财
不空军的钓鱼佬
道医通玄,下山后我威震八方
白玖
吟游诗人又幻想了
请叫我鱼右
全民挖宝,只有我能看到提示
一日三万
蓄意引诱,公府弃女今日又装乖
枕上书
绑定全国,每人每天给我一两银
张知守
风雪压我五年,出关已是无敌
爱吃醋的猫
风月楼三年,我成了女帝最大靠山
尘万骨
我一个兽医啊!你解锁大医系统!
我真不想出名
重回1982小渔村
米饭的米
公若不弃,愿拜为义父
辣酱热干面
第四天灾从不相信钢铁洪流!
喀秋莎第一可爱
修仙界只有妖女了是吗
月下千早
四合院之扮猪吃老虎
戈壁孤狼夜
青山
会说话的肘子
仙命在我
杜养吾
半岛头号玩咖!
HKDoll
被夺一切后我成了仙道魁首
盛唐无夜
秦时小说家
偶米粉
重生鉴宝:我真没想当专家
眀智
华娱从洪世贤开始
在下励志师
工业克苏鲁,从海岛领主开始
刀如故
娱乐:我就是顶峰
疑似风月
长生修仙:从福修开始
宅到时间尽头
以一龙之力打倒整个世界!
唐宋元明氢
美警生存实录:以德服人
夜叶总差
循规蹈矩能叫重生吗?
法学院新生
全球觉醒:开局加入聊天群
飞翔的四眼
发薪就能变强,我有十亿员工!
今月曾经照古河
大明:从战场捡属性开创诸天大明
无谅888
税收只在机枪射程内!
践行践远
混沌天帝诀凌峰苏琳
剑轻阳
魔王大人深不可测
晨星LL
穿越,然后被富家JK堵门
晚不鸽
路明非,成为艾尔登之王吧!
苏三十二