就一定得苦练才有效果？”
众人都是一怔，就见苏浩继续慢悠悠道：
“有没有一种可能...运动员并不一定需要高频次地往死里堆训练量。
相比频繁苦练，少次数、高质量、针对性更强的训练模式，效果反而可能更好。”
这话一出来，几个人的神色立刻都变了变。
苏炳天第一个皱起眉头，“少练……还能更好？这听着怎么有点像懒人偷懒理论？”
“你懂个屁。”苏浩白了他一眼，“少练不是不练，是减少无效堆量！关键在于质量，和针对性！”
他说着，用手指了指自己。
“比如我，你们觉得我训练次数少，对吧？但我每次训练时，目标其实很明确。
不是今天练完就算完，而是尽可能去找问题，再针对那个问题做改善。
我哪一段差一点，哪一个环节发力不够顺，哪一个技术衔接还不够自然，训练就是为了把这些东西一项项抠出来、磨掉。
要是盲目把量堆上去，练是练了，可未必是在解决真正影响成绩的核心问题。”
听到这里，苏炳天脸上的玩笑神色明显少了些，取而代之的是思索。
他现在对苏浩的其他方面或许很有怨念，但训练方式，的确有点近乎盲目崇拜的感觉。
没办法，成绩摆在那儿。
一天两次世界纪录。
谁听了都得信几分。
所以苏浩这番话一出来，他第一反应不是反驳，而是真开始认真琢磨。
“浩哥……你的意思，是不是就像你之前让我换起跑脚那样？也算是一种……量身调整？”
苏浩看了他一眼，笑了笑道，
“你小子，总算还有点脑子！”
苏炳天没计较他这句损话，反而更加认真了。
“可是最近我换起跑脚以后，测试成绩反而有点退步啊！那是不是说明这个调整不对？”
“错！”
苏浩摇头，“你现在的问题，不是调整方向错了，而是你还没完全适应。
你原来的起跑脚习惯形成太久了，神经模式都固定了，突然更换，短期内肯定别扭。
别说成绩退一点，前几周你觉得哪哪都不顺，那都正常。问题是....你现在习惯这种新模式了吗？”
苏炳天张了张嘴，想了想，老老实实摇头。
“……还没有！”
“那不就得了！”苏浩摊手，“既然还没形成稳定习惯，那你现在的退步就没有太大参考价值。
很多技术调整，
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