“有位生物学院的年轻老师，30岁就查出了高血压、颈椎病；还有位文学院的老师，因为长期忽视家庭，和爱人离婚了，孩子也跟了对方，每次提到孩子，他都愧疚不已。反过来，如果你过分关注生活，又可能在激烈的竞争中掉队。如何走好这根钢丝，是智慧，更是修炼。”
李斌想起自己去年的经历，为了完成一个紧急的项目，他连续两个月住在实验室，很少回家。女儿每次打电话都问“爸爸什么时候回来陪我玩”，他只能强忍着愧疚说“快了，快了”。有一次，女儿在电话里哭着说“爸爸你是不是不爱我了”，他的心像被针扎一样疼。现在看来，自己确实需要好好反思一下，如何在工作和家庭之间找到平衡。工作重要，但家庭同样重要，不能因为工作，就忽略了身边最亲近的人。他在笔记本上写下“平衡工作生活，守护身心健康”，心里暗暗决定，以后要多抽时间陪伴家人。
第七道：情商关——象牙塔内的人际罗盘
“最后一道关，也是最容易被忽视的一道关——情商关。”王启明说，“很多老师都是‘小镇做题家’出身，一路靠成绩考上博士，专注于‘做题’和研究，却忽略了处世智慧。但在高校里，如何与领导、同事、行政人员相处，如何与学生沟通，直接影响你的发展，处理不好，就会被这道隐形的‘斩杀线’拦住。”
王启明讲了计算机学院周博士的故事。周博士才华横溢，科研能力极强，博士期间发表了多篇SCI顶级期刊论文，入职燕宁大学后，被院里寄予厚望，大家都觉得他会是最年轻的副教授之一。但他性格耿直，书生气很重，不懂得变通，说话直来直去，经常无意间得罪人。
“有一次，学院召开学术研讨会，周博士在会上直接质疑系主任的研究成果，语气非常尖锐，说系主任的研究‘缺乏创新，没有实际意义’，让系主任当场下不来台。”王启明说，“周博士以为这只是纯粹的学术讨论，没放在心上，还觉得自己敢于说真话。但从那以后，他发现自己的发展处处受限：申请科研经费，总是被以‘理由不充分’驳回；参加学术会议，没有机会发言；评职称时，总是有评审专家提出异议，说他‘团队协作能力不足’。”
后来，周博士才通过一位好心同事的提醒，知道自己得罪了系主任，而且因为这件事，其他几位领导
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