乡，安然入眠，一夜无眠，一觉到天亮。
放松，专注，经过GP3一年、F1一年，陆之洲已经养成自己作为职业车手的习惯，适应现在的生活。
尤其是新加坡的考验，哪怕最终夺冠，但体力透支、身体缺水的经历至今栩栩如生，他深深意识到自己还有很多提升空间。
但训练不能一蹴而就，正如同不能一口吃成胖子一样，这些需要依靠日常累积，一天一天的坚持。
所以，日常习惯的重要性就凸显出来了。
一大清早，陆之洲早早起床，绕著马拉内罗开始晨跑，有氧运动需要加量，同时也需要确保质量和强度，短短的晨跑在热身过后开始加入变速跑，不到九十分钟的晨跑结束，全身大汗淋漓如同从水里捞出来一般。
返回宿舍，快速冲澡，换一身衣服，陆之洲已经朝著法拉利基地方向迈开脚步。
尽管还是早晨，马拉内罗当地居民已经早早起床，一个个热情洋溢、兴高采烈地和陆之洲招呼问候。
「嘿，之洲，刚刚结束晨跑吗？上帝，你看起来又瘦了，你应该吃胖一点，你现在一阵风就要吹跑了。」
絮絮叨叨、啰啰嗦嗦，捏捏陆之洲的脸颊、拍拍陆之洲的肩膀，贾斯明，那位胖乎乎梨形身材的女士，总是在担心陆之洲的一日三餐，满脸愁绪都是真心实意，淳朴善良，透露出一种街坊邻居的熟稔。
陆之洲也不好解释，因为身高缘故，他现在必须控制体重，否则赛车平衡就会被打破，但同时他又必须增加体能和耐力，日常训练对饮食的控制必须精细再精细，所以，在外人看来，他确实太瘦了。
陆之洲哑然失笑，给了贾斯明一个大大的拥抱，「请放心，我已经向食堂申请加餐。阿尔弗雷德面包坊里每天都有偷偷留下零食给我。」
贾斯明心满意足地轻轻点头，「孩子正是长身体的时候，一日三餐怎么足够，最少五餐才行。」
「贾斯明，我现在一天七餐。」陆之洲才说，然后就看到贾斯明笑容满面，一副乖孩子的表情。
絮絮叨叨、喋喋不休，那堪比喇叭的聒噪，却隐藏著内心的关切和喜爱，一直到扬长而去的时候依旧在那里自言自语，风声送来贾斯明的声音，「我都忘记把起司带来了，下次带过来，放在义大利面里就好，简单，美味，你需要长身体，补充营养才行。」
吧啦，吧啦。
「谢谢！」陆之
本章未完，请点击下一页继续阅读！