之气，经过这段时间对身体的滋养，体质已经再慢慢改变了。所以冲击经脉的难度也相对于比原来要低的多。
两个小时后，程宇成功的将督脉打通，接着继续冲击任脉，晚上十一点的时候成功将任脉打通！顿时觉得前胸后背与大脑相连，整个上身变得开阔，变的无比畅快。
督脉位于背部正中，行于脊里，下通丹田，上行入脑；而任脉位于腹部正中线，行于胸腔正面，下接丹田，上接泥丸。
因些打通任督二脉，使真气从丹田起，流入后脊，上入泥丸，再由任脉用过前胸往下，回入丹田，形成一个循环，这就是小周天。
不过程宇没有停下来，继续冲击着冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉和阳维脉。一直到第二天十二点多才全部打通。至此，筑基也算是完成了，接着吞了两颗回灵丹，将里面的灵力传为真气，在全身流转。
程宇站起身来，感受了一下现在的身体，浑身真气充盈，很满意，现在也算是重新进入了修仙的门槛了。
修仙界的境界分为练体期、练气期、筑基期、金丹期、元婴期、化神期、合体期、渡劫期，最后飞升仙界成就仙位！
而之所以程宇现在就能筑基是有原因的，首先，程宇的灵魂是仙魂，虽然身体是凡人，可是总的来说，他并不是一个普通人。因为仙灵之气的存在，经过不停的滋养，慢慢的，这具凡人的身体就会向着仙体改变，所以自从这个程宇附体之后，他的气质一直在改变。
第二，程宇自己炼制了淬体丹，这就是专门用来练体的，强化自己的身体，而程宇只用了两颗淬体丹就完成了练体，因为他的体质特殊，试问还有什么比仙灵之气强化身体更好的淬体丹呢？如果是一个普通人，完成练体期，至少要五十颗淬体丹，这还是因为程宇炼制的是极品丹药。
第三，关于练气期，当一个人练体成功以后，身体的强壮程度是非常强的，当然，这个强壮并不是说这个人就会变成什么金刚之类的，只是说他的身体承受的能力非常强。练体成功以后，再要提升身体的强度就很难了，于是就开始感应身体中气的存在。这对于别人来说很难？也正是因为这样，不是每个人都能修仙，这是要根据个人的身体体质和领悟能力来定的，很多人穷其一生都没法感应到气的存在。所以，在修真界，资质是生存的根本，也真
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