邵华很紧张，就这个事情专门和张凡说过，张凡说了没事，她才放心，不然估计她的卸任了。
天山北麓，三千六百亩的薰衣草田翻涌着深紫色波浪，微风吹过，花粉升腾，就像是蓝紫色的云雾一样。
这玩意说实话就像是一些美人，远观是绝对漂亮，湛蓝的天空下，一眼望不到边的紫蓝色，微风一吹，海浪一样，穿上一身白纱的拖地裙子，带个草帽，站在这里绝对是极其漂亮的。
但走进以后，就有点受不了了，破花没啥好看的，而且味道浓郁的有点冲人。你不打几个喷嚏都说不过去。
张之博来了农场，他是最高兴的。提着一个棍子，一会撵羊，一会追鸡，出门半小时，就能把白净弄成泥猴子。
张凡来农场就是休息的，躺在桑树下的躺椅上，偶尔被儿子喂一颗桑葚，放空脑袋，真的要多舒服有多舒服。张之博吃的是一脸的黑，也不知道怎么吃的，连额头上吃的都是。
“奶奶，鸡蛋不能煮的时间太长，要流心的才好。5分钟就好了！”
“就你事多！馋嘴猫。”老太太嘴上埋怨着，不过还是拿出手机来定时。
“不是的，我们幼儿园老师上课说了，鸡蛋五分钟蛋黄是半流质的，是二价铁是最容易吸收的。
如果蛋黄加入时间过长，凝固了就变成三价铁了，三价铁是不容易吸收的。”
老太太听不懂三价两价的，但她立刻就开始高兴的夸人了，“哎呀，我的大孙子真的聪明啊，比你爸爸小的时候都聪明。”
周一，张凡起床，家里没其他人，邵华和张之博都没来。
起床洗漱，张凡出门跑步，以前还能从小区跑到医院，现在不行了，带着一群小伙子，感觉像是净街虎一样，弄的张凡也有点不太好意思。
本来认识自己的人不多，带上一群一身肌肉疙瘩的小伙子，不认识的也认识了。
所以，他就在小区里跑。
很多人说运动要超过多少分钟多少分钟才会有效，其实不是的。
只要你运动就是有效的，而且这玩意就和男女谈对象一样，最忌讳的是上来就放大招。
要寻寻渐进，坐了五天的办公室，然后第六天直接来个猛的，高强度的五公里越野跑。这就像是刚认识的妹子，见面你就要压着人家耍棍子。
这种是不对的，心脏难受不说，血管也受不了。
应该慢慢的，先快走，后慢跑，再来肌肉锻炼。
现在茶素的天气早上不能锻炼的时间太长
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