欢靠在座椅上，闭着眼睛休息。
大巴车在中午抵达了出发点——南北湖。
“午餐已经在餐厅准备好了，大家吃完饭再回到这里集合。”
老周后勤服务做的很好，众人一下车就能立马吃上热乎饭。
秦岚从另一侧走过来，主动上来和何欢打了招呼。
“高洋，你好。我是秦岚。”秦岚伸出了右手，光滑细腻。
“岚姐好。”何欢握手的时候感觉到她的手指指腹轻轻划了一下他的掌心。
“咱们一组，你第一次骑长途，别紧张。”
她的声音温柔又耐心，完全不像老骑友们描述的那种人。
“谢谢岚姐，我会努力跟上。”何欢道。
“量力而行，慢一点没事。”秦岚道。
她收回手，转身往餐厅走，腰肢在紫色骑行服的包裹下左右晃动着。
午饭后，30个人在出发点列队，各色骑行服、公路车在水天一色的环境下格外突出。
何欢那辆哑光黑的公路车在一众花花绿绿里反而不太显眼。
老周一声哨响。
“出发！”
骑行正式开始。
三十辆公路车同时踩下踏板，轮组转动的声音在风里汇成一片低沉的嗡鸣。
前十公里是缓坡，海拔慢慢往上爬升。
刚开始何欢还能勉强跟上队伍中段的节奏，咬在几个女骑友身后吃尾流。
但很快，何欢就发现不对劲了。
双腿像灌了铅一样沉。
他在高中三年全部精力都扔在学业上，唯一能叫运动的也就是每天早上的课间操。
什么科学骑行，什么核心发力、调整呼吸，他一概不懂，只知道硬踩。
他虽然年轻，但从未受过系统训练，心肺功能和肌肉耐力都跟不上。
大腿前侧的股四头肌在每一次踩踏中快速积累乳酸，膝盖上方的肌肉开始发酸发胀。
没过多久，他就被大部队甩开了几百米。
秦岚在他旁边陪着骑了五公里，没说话。
又骑了一公里，她终于忍不住了。
“高洋，你这个踏频太高了。”
她骑着车贴过来，手按在何欢的后腰上。
“放低踏频，用力踩深一点。呼吸节奏跟上踏频，别乱。”
她手上使了点劲，帮他调整了一下姿势。
何欢按她说的调整了一下，确实轻松了一些。
但体力还是跟不上。
十公里之后，上坡路段越来越多，差距开始拉大。
赵国富领骑，速度拉到了三十码以上。
老队员们紧紧
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