的裂缝从刀痕处向两侧延伸开来。
【劈砍熟练度+1】
【劈砍等级提升：大成→圆满】
一股温热的气流自双臂升腾而起，迅速蔓延至肩膀和后背。
那是一种介于酸麻和舒畅之间的奇异感觉，仿佛堵塞的管道被骤然疏通，血液的流动变得更加顺畅，手臂的沉重感也减轻了几分。
赵龙放下刀，大口喘息着，感受着双臂间那股新生的力量感。
劈砍，圆满了。
但他没有停下来庆祝，只是甩了甩发酸的胳膊，然后走到院子另一侧，开始练习下蹲。
下蹲还差一百多熟练度就能从大成升到圆满。
虽然今晚不一定能肝到，但能多练一点是一点。
屈膝，下沉，站起。
屈膝，下沉，站起。
他的动作稳定而有节奏，月光将他的影子投在地上，一起一伏，像一个不知疲倦的节拍器。
大腿前侧的肌肉很快开始发热、发胀，汗水顺着小腿流进鞋里。
他咬着牙，保持着稳定的节奏，一组五十个，做完一组休息十几秒，然后继续。
一百个。
两百个。
三百个……
直到双腿开始不受控制地微微颤抖，他才停下来，一屁股坐在门槛上，大口喘息着。
【下蹲（大成）：1833/5000】
距离圆满，还有三千一百多。
“明天继续。”
他低声说了一句，声音沙哑。
休息了片刻，他挣扎着站起来，打了一桶水，简单地冲洗了一下身上的汗水和灰尘。
冰凉的井水冲刷着滚烫的皮肤，带来一阵舒爽的战栗。
洗漱完毕，他回到屋里，在床上躺下。
但他没有立刻睡觉，而是仰面躺好，双手抱头，开始做仰卧起坐。
“一个……两个……三个……”
他的动作不快，但每一个都做得扎实到位。
腹肌在反复的卷曲和拉伸中迅速发热，那种酸爽的感觉让他忍不住龇牙咧嘴。
二十个。
五十个。
八十个……
做到一百多个时，腹肌开始剧烈地抽搐，每一次起身都像是在和整个上半身的重量对抗。
他咬着牙，又坚持了十几个，终于力竭，噗通一声躺回床上，胸膛剧烈起伏。
【仰卧起坐（精通）：538/1000】
距离精通圆满，还差四百多。
他躺在床上，大口喘息着，感觉浑身上下没有一处不在酸痛。
手臂、肩膀、背部、腹部、大腿……每一个部位都
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