“收核心，挺胸，抬头。”
宋赞像个无情的健身教练，时不时开口提醒。
声音夹杂着若有似无的笑意，听得楚梨一阵冒火。
她已经有点想死了。
上登山机之前，她还以为宋赞很好心，没有让她跑步或者做力量训练。
这不就是爬楼梯吗？
事实证明她错了。
缓速运转的台阶，像是看不到尽头的恐怖无限楼梯。
第一个五分钟，像过了半个小时。
第二个五分钟，像过了一个小时。
屁股、腿都酸溜溜的，核心也需要一直收紧，后背和小腹都是紧绷的。
这个可怕的机器，除了手臂，哪儿都练到了。
十五分钟，楚梨已经快崩溃了。
她用余光求饶地看向宋赞。
“阿赞，我想休息……一小会儿……”
“可以，下来放松。”
宋赞关闭登山机，楚梨抓着扶手，摇摇晃晃地踩在防滑地面上。
宋赞扶住了她的手臂，拉着她走到一个地垫边。
“上去，做拉伸。”
原来宋赞说的放松是这个意思。
楚梨苦着脸，瞄到了一旁架子上的筋膜刀，心生畏惧。
她没做肌肉训练，应该一时半会儿用不到……吧……
楚梨想爬起来的时候，宋赞的大手压住了她的肩膀。
“做几个俯卧撑我看看。”
对视一秒后，楚梨确认宋赞没有在开玩笑。
她撑着地垫，慢悠悠地做了几个不太标准的俯卧撑。
宋赞微微眯起眼睛。
“过来，上单杠试试。”
“啊？”
楚梨痛苦地走到单杠下面，手掌上擦了点粉，比划了半天。
宋赞的保镖也不都是个个190，有Arthit那样180多一点的，也有170多，看上去很灵巧的。单杠调得这么高，应该是因为他们每个人都能轻松地跳起来摸到。
楚梨抬起涨红的小脸，可怜兮兮地看着宋赞。
“太高了，我上不去……”
宋赞笑了笑，弯腰抱住她的大腿，把她举了起来。
她慌乱地抓住单杠，宋赞已经松手了。
“引体向上。”
“……”
楚梨使出了全身的力气，做了一个，再起不能。
宋赞：“下来吧。”
听到宋赞的宽赦，她看了眼地面，松开了手。
落地的瞬间，宋赞抱住了她。
“能做引体向上，证明你手臂力量可以。做俯卧撑费力，还是核心力量不够。去做平板支撑和hit。”
楚梨又被赶回地垫
本章未完，请点击下一页继续阅读！