的根基，也是防守和躲避的关键。站姿要挺拔，重心要稳，步法要灵活，才能在遇到敌人时，快速躲避攻击，稳定身形。”
说着，苏清鸢亲自示范起来。她身姿挺拔，双脚分开与肩同宽，重心下沉，眼神坚定，随后，脚步轻盈地来回移动，时而快速躲闪，时而稳步前行，动作流畅自然，灵活自如，一举一动都透着一股干练与利落。
村民们纷纷跟着模仿起来，一开始，他们的站姿歪歪扭扭，重心不稳，步法也十分笨拙，来回移动时，还经常摔倒，显得十分狼狈。但他们并没有气馁，也没有放弃，摔倒了就立刻爬起来，继续模仿，认真地纠正自己的动作，眼神里满是认真与执着。
苏清鸢、沈惊尘和李伯，来回穿梭在村民们中间，耐心地指导着每一位村民。苏清鸢重点纠正大家的步法和躲避动作，手把手地教大家如何快速躲闪，如何借力卸力，躲避敌人的攻击；沈惊尘则负责指导大家的站姿和基础拳脚，耐心地讲解每一个动作的要领；李伯则重点指导大家如何运用身边的农具当作武器，讲解基础的攻防配合技巧，结合自己多年的镖头经验，教大家一些实用的自保诀窍。
“大家注意，站姿要稳，重心下沉，不要弯腰驼背，这样才能在躲避攻击时，不被敌人轻易推倒。”沈惊尘一边示范，一边耐心地讲解，“步法要轻盈，脚步移动时，要脚尖先落地，重心跟随脚步移动，这样才能快速躲闪，灵活应变。”
“用锄头防身时，不要硬拼，要借助锄头的长度，阻挡敌人的攻击，同时，趁机躲闪，寻找反击的机会，记住，我们的目的是自保，不是硬拼，只要能挡住敌人，保护好自己，就是胜利。”李伯拿着一把锄头，亲自示范，语气沉稳地讲解着技巧。
“大家看，遇到敌人攻击时，不要慌乱，侧身躲闪，同时，抬手挡住敌人的手臂，借力卸力，这样既能躲避攻击，也能让敌人失去重心，为自己争取逃跑或反击的时间。”苏清鸢走到一位动作笨拙的大婶身边，手把手地教她躲避动作，耐心地纠正她的姿势，“再来一次，不要慌，慢慢练，熟能生巧。”
太阳渐渐升高，晒谷场上，村民们的训练热情越来越高，汗水浸湿了他们的衣衫，脸上也布满了细密的汗珠，有的村民不小心摔倒，膝盖、手臂擦破了皮，却只是简单处理一下，就立刻重新加入训练，没有一
本章未完，请点击下一页继续阅读！