连点头，夹着公文包落荒而逃。
赶走了烦人的苍蝇，场馆里恢复清净。
阿木和周小川在底线互相对视，曲比阿牛悬着的心也落回肚子里。
大凉山的孩子不懂什么总局省局。
他们只知道，孙哥一个电话，把那些高高在上的领导收拾得服服帖帖。
“看什么看？不用练了？折返跑，加两组！”
孙悦一吹哨子。
训练继续。
接下来的两个小时，李昊和陈子昂终于见识到了什么是TYRANT式的特训。
体校的规矩，一天练四个小时，中间除了喝水，基本不休。
强调的是三从一大，死磕到底。
练到最后，球员常常两眼发黑，全凭肌肉本能瞎跑。
孙悦完全相反。
高强度练半小时，必须强制休息半小时。
休息时间不是让你躺着玩手机。
助教拿着筋膜枪挨个放松肌肉，营养师递上按比例调配的电解质水，训练营的助教则推着战术板，复盘刚才那半小时的录像切片。
至于孙悦，当然是去隔壁小馆特训两位小花了。
这两位可是付了天价的培训费用。
再加上训练态度良好，虽然底子差了点，但能看出确实是热爱篮球的。
对于这样的女明星，孙悦自然也不遗余力的教导，见缝插针的找时间给两人上课。
李昊盘腿坐在地板上，一边喝水，一边看屏幕上自己刚才突破时的身位。
“启动这一下，重心还要再降五公分。”
助教回想着孙悦跟自己说过的重点，用激光笔圈出李昊的膝盖角度。
“别怕摔。你的爆发力都在大腿后侧，站直了突，那是给防守人送球。”
到了下半个周期的训练，李昊按照要求刻意下压重心。
第一步迈出去，鞋底和木地板摩擦出极其刺耳的锐鸣。
他像一颗出膛的贴地炮弹，直接过掉了防守的周小川。
上篮打进。
李昊自己都呆住了。
那种毫无阻滞的通透感，比他在体校死练一个月右手还要强烈。
陈子昂也在体会这种变化。
半小时的高压无球跑动后，他得到了充分的拉伸与战术讲解。
再次上场时，他的腿没那么沉，脑子出奇的清醒。
什么时候该切入，什么时候该外弹，线路清晰得像画在地板上。
“原来……篮球是这么练的。”
陈子昂擦着汗，小声对李昊嘀咕。
其实道理不复杂。
疲劳状态下积累的肌肉记忆
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