常客，九长老自然也认识元姝。
一个需要靠同伴提醒才能回答问题的弟子，还如此大言不惭？
他倒要看看，她是怎么能说出这番话的！
元姝没理会九长老愠怒的眼神，润了润嗓子，缓缓开口。
“十二层炼气期冲击筑基期，众所周知有三步，灵基奠定，灵脉共振，归元筑基。”
“首先，静坐握固，引灵气从窍穴入体，汇聚丹田，奠定基础。”
“其次，靠近灵脉节点时诵诀，以自身灵力与灵脉共鸣，借海量灵气加持。”
“最后，引导灵力回归丹田温养，避免灵力耗散与走火，灵基成，则筑基成！”
娇软的嗓音不紧不慢的滑过在场每一个人的耳道。
即便不看人，也能想象得出这是一个随性慵懒、却娇媚迷人的女子。
更何况，元姝那张脸，那个人，本就漂亮。
站起来的刹那，便吸引了周围几乎所有人的目光。
那不疾不徐的语调，从容不迫的态度，让上首的九长老，和一些想要看好戏的弟子都有些震惊。
毫无疑问，这是修炼书上的标准答案。
不，标准答案还是太啰嗦了，元姝说的这个是精简过，而且保留了最主要精华的准确答案！
九长老抬眼，仔细打量了一眼元姝。
这才发现，这个文化实践皆属于吊车尾的弟子，今日似乎有些不一样。
那张殊色漂亮的脸上，多了点东西。
自信，从容，还有一股与生俱来的惑人和尊贵。
九长老眉头一挑，“那你再说说，如果筑基过程出现灵力滞涩，灵基动荡的情况，该怎么办？”
这问题就有些超纲了。
可以说，没有筑过基的人，几乎是没有体验过的。
像元姝这种如今还卡在五层炼气期的，更是接触都不可能接触。
众人笃定了元姝说不出来，纷纷轻笑起来。
然而，在无数弟子幸灾乐祸的目光中，元姝表情未变，继续从容不迫的开口回答。
“筑基时遭遇灵力滞涩与灵基动荡，极为凶险！”
“处理不当轻则修为倒退、根基受损，重则经脉尽断、身死道消。”
“首先，凝神静心，暂缓冲关，盘膝静心，以归元养气诀引导散乱灵力缓缓回流丹田，避免灵力冲撞经脉加剧滞涩。”
“其次，调整功法，改换路径，若功法路线与自身经脉契合度低，可临时切换更为柔和的小周天运转法门，让灵力顺着经脉平缓游走，逐步
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