易不易。关键在于心静。心不静，气息就收不住。气息收不住，学了也是白学。”
他走到院中那棵老树下，盘膝坐下，示意秋生也坐下。
秋生连忙跟着坐下，盘好腿，双手放在膝盖上，腰板挺得笔直，一副“认真”的模样。
方启看着他，开口道：“敛息术的第一步，是感知自己的气息。闭眼，静心，感受自己的呼吸。吸气时，气息从鼻腔进入，过咽喉，入肺腑。呼气时，气息从肺腑上行，过咽喉，从鼻腔呼出。感受它，记住它。”
秋生闭上眼，深吸一口气，又缓缓吐出。
方启继续道：“第二步，是收敛。想象你的气息是一团光，从丹田升起，顺着经脉扩散到四肢百骸。然后，一点一点地把它收回来，压回丹田。收得越紧，气息越弱，旁人就越难察觉。”
秋生的眉头皱了起来，显然是在努力感受，却又不得要领。
方启没有催他。这门功夫，急不来，让他先练这门功夫，也是有意要磨磨他那个急性子。
他站起身，走到一旁，从腰间抽出桃木剑，开始练剑。
剑光闪烁，衣袂翻飞，一套剑法行云流水般施展开来。
秋生坐在树下，闭着眼，眉头紧锁，额头上沁出了细密的汗珠。
过了约莫一盏茶的功夫，他猛地睁开眼，脸上露出兴奋之色：“师兄！我感受到了！那团光！它在丹田里！”
方启收剑站定，走到他面前，低头看着他：“那你试试，把它收回去。”
秋生闭上眼，深吸一口气，眉头又皱了起来。
他的呼吸开始变得急促，额头的汗珠越来越多，整个人看起来像是在跟什么东西较劲。
方启站在一旁，没有出声。
他知道，这是秋生在努力把外散的气息压回丹田。
这个过程，对初学者来说并不容易，甚至会有些难受。
又过了约莫半盏茶的功夫，秋生的呼吸忽然平稳了下来。他的眉头舒展开来，脸上露出一种奇异的宁静。
方启知道他这是摸到法门了，这小子，确实是个天才，有些方面甚至自己都比不上他。
他伸出手，按在秋生肩头，一股温和的法力探入他体内，沿着经脉缓缓游走。
片刻后，他收回手，点了点头：“不错。摸到门径了。”
秋生睁开眼，脸上满是惊喜：“师兄，真的？”
方启看着他，认真道：“不过，这只是第一步。敛息术的真正关窍，在于‘忘’
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