，教教我吧。”小马克又往前走了两步。
星终于想出来了，一本正经道：“只要你每天做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、外加10公里长跑，千万不要中断，坚持至少三年，那你就会变强。当然，还是比不上我的。”
“啊？这么简单？”小马克怀疑这个姐姐在忽悠自己。
孟怀风忽然捂了捂鼻子，皱眉道：“什么味道？怎么这么臭？”
小马克脸色涨红，悄悄远离了几步。
“那是因为上午马克非要挑战本教官，然后被我打出了屎来，又被我打进屎里，最后用他的屎打他，所以才一身的臭味。”一道老当益壮的声音从不远处响起。
所有人包括红蔻齐刷刷远离了小马克几步。
孟怀风向声音传来的方向看去，只见一个头发已经微微有些花白的壮硕老人正龙行虎步的走过来，在他身后还跟着瓦尔特。
小马克急的眼睛都红了：“可恶！不要把这种事挂在嘴边啊，而且我已经洗过澡了！”
“可能是腌入味了。”孟怀风完全可以想到，灯塔就算不缺水，肯定也是限量供给的，想要和现代和平年代一样那么洗澡估计不可能。
“我……我再去洗一遍！”小马克小小的脸面有点挂不住，急忙跑走了。
“杨叔，你怎么来了，谈完了吗？还有姬子姐呢？”孟怀风问道。
“我跟埃隆教官来训练室这边是看看这些人的体质，适合什么修炼方法。至于姬子，她去科研部帮忙了。”瓦尔特道。
“你们这是谈了什么？”孟怀风好奇的道。
“你们出去后，摩根城主就和我们说起了灯塔面临的困境，能源多么匮乏，食物多么稀缺，养活这么多人有多么不容易。”瓦尔特无奈的耸了耸肩。
“这是在卖惨吧。”孟怀风一眼就看出来了。
“我们知道，不过灯塔的情况虽然没到山穷水尽的地步，但确实也不是很好。所以我和姬子决定，帮灯塔优化一下动力和能量系统，教给他们一种合适的修炼方法。这与摩根说了什么，做了什么无关，只是单纯为了灯塔上的人能更好的活着。”瓦尔特道。
崩铁宇宙中虽然以命途行者为主，但世界上很多文明都有各自的修炼方法，比如基因强化，剑意，内力，忍术，魔法等，哦，还有刚加入的武魂体系。
只不过上限全都有限，并不算高，最终还是要走到命途的道路上来
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