武林高手放在心上，这样对我们训练会起到一个不好的效果，否则的话会给自己的心里千万个阴影，你们所有将士听令，先围着这个训练场跑上个五圈，再拿着自己手中的兵刃使出自己全身的力气练功夫，练一个时辰之后再休息一刻钟，稍微缓解一下疲劳之感，再坚持继续练下去。”
所有将士听令，立即调转着身子排成一个很长的队伍，围绕着训练场跑了一圈又一圈，他们都跑得气喘吁吁都没有停息一下，还在坚持不懈地向前跑，等跑完了五圈又立即归位，排列得整整齐齐站在原来的位置，拿着手中的兵刃强烈的挥动着，他们仿佛就把整个人当成南宋的将军和将士们在眼前存在似的，他们使出的力道已经超过自己的想象，兵刃在自己的手中耍得虎虎生风，劲力缠绵不断，没有一会儿功夫他们的身上就累得一身汗水湿透了衣襟。