短短小半个月而已，陆之洲已经彻底调整作息，融入这套强度拉满的训练生活。
出人意料地，一点都不枯燥。
上午体能训练和理论知识，下午结束模拟器训练后，再进入第二部分体能训练。
如果说上午训练侧重身体的基础能力，那么下午训练则如同拆解赛车细节般拆解身体，单项攻克，每一项都精准打磨。
手眼协调训练、反应力训练、爆发力训练、局部肌肉以及身体柔韧性训练。
诸如此类等等。
千万不要小看这些训练，一个小时的训练，大汗淋漓，整个人如同从水里捞出来的，强度完全不逊色于上午，甚至比上午更困难。
毕竟，上午侧重训练整体，陆之洲年轻气盛，身体素质出色，应付起来并不困难；下午训练则侧重专业，野路子出身的陆之洲以前完全没有接受过相关训练，一切必须从零开始，这绝对是一项折磨。
于是，每天下午的健身房都能够听见他声泪俱下的惨叫——
一声比一声惨烈，响彻整个走廊。
走廊那头常常有人探头围观，今天也不例外，探头探脑、幸灾乐祸，集体围观吃瓜，一个个拥挤得不行。
正当一群乌龟试图缩进壳里，勒克莱尔却被推搡出来，单枪匹马地站在风口浪尖，暴露在陆之洲眼前。
勒克莱尔暗暗嘟囔吐槽那群没有义气的家伙，但这段时间和陆之洲相处，稍稍熟了一些，最后还是没有忍住，嘴贱吐槽了一句，“之洲，你这是在练习男高音吗？你知道马拉内罗是帕瓦罗蒂的故乡吧？”
噗！
身后一片骚动，一个两个憋笑憋得格外辛苦，又是拥挤又是推搡，热闹得不行。
眼看着勒克莱尔也差点破功，陆之洲却显得格外淡定，“嗯。练习成功以后，为你们表演一曲‘今夜无人入眠’。”
“放心。到时候，你们谁都别想睡着。”
一字一句，咬牙切齿。
勒克莱尔嘴角的笑容一下僵硬住。
众人忍不住哄笑，周冠宇第一个转身落荒而逃，嘴里还嚷嚷着，“逃啊！”
其他人也跟着稀里哗啦地仓皇逃窜，走廊转眼安静下来，只留下满地鸡毛。
陆之洲咧嘴露出一口牙齿，“夏尔，要不要我现在给你表演一段？”
勒克莱尔再也控制不住，吞咽一口唾沫，逃命要紧，此时只是恨不得自己多长两条腿。
然而……逃的了和尚，逃不了庙。
下午体能训
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