，不再是名贵的补药炖煮，而是御膳房平日处理食材时剩下的各类骨头、边角料，精心熬制数个时辰而成的浓白汤底，只额外添加少许寻常的香菇、干贝提鲜，成本大减，滋味和营养却未必差多少。
张氏又召来负责宫苑花草的内官，吩咐他们将几处闲置的花圃辟出来，专门种植艾草、薄荷、紫苏等易于生长又有药用价值的香草。名义上是“点缀宫苑，取其清雅之气”，实则源头解决了熏香、药浴的部分材料来源。
她甚至开始在教导朱瞻基时，有意无意地将一些“养生”理念融入其中。
“瞻基，可知为何娘亲不让你多用冰？”她指着盘中新鲜的瓜果，“并非吝啬，而是天地生发之物，自有其性。顺应四时，食其当地当季之物，便是最好的养生。若一味追求稀罕、贪图寒凉，反伤了自身根基。”
朱瞻基似懂非懂，但母亲的话，他总是不自觉地记在心里。
张氏自己也身体力行。她命人将东宫库房里一些年份久远、药性流失的普通药材清理出来，或是制成驱虫香囊分发给宫人，或是用于平日沐浴，美其名曰“物尽其用，不忍浪费”。落在旁人眼中，只觉太子妃勤俭持家，仁厚待下。
这些举措，细碎而低调，并未引起太多注意，却实实在在地将“养生”的成本降了下来。
然而，张氏知道，这还不够。她需要找到一个契机，一个能将“东宫养生”与“为国分忧”巧妙联系起来的契机。
机会很快来了。朱棣为筹措北伐军费，下令削减宫中用度，连东宫也不例外。
旨意传到东宫，朱高炽看着削减后的份例单子，眉头紧锁，倒不是为自己，而是担忧此举会引起后宫不安。
张氏却神色平静，甚至带着几分坦然。她温声对朱高炽道：“殿下，父皇为国事忧劳，削减用度亦是不得已。我东宫身为储君，更应率先垂范，体恤君父之难。”
她不仅没有抱怨，反而主动将东宫原本就不算奢靡的用度又精简了一番，尤其是她自己的份例。同时，她借着这次削减用度的由头，将自己之前推行的“低成本养生法”更加系统地整理出来，以“勤俭持家、强身健体以备为国效力”的名义，呈报给了朱棣。
在奏报中，她绝口不提“养生”二字，只说是“顺时调理”、“物尽其用”，目的在于使宫人身体强健，少生疾病，反而能节省医药开支，使众人能以更饱满的精力
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