命令下，张兰十分感激而又心疼的吃了一碗灵米。
吃过饭，张兰便是自觉的收拾了碗筷。
对于张兰此时的表现，王宁那是相当满意的。
起码以后游戏里，就不用再自己苦哈哈的去做饭了。
也不用为了节省那一点修炼时间，而天天吃简易的竹筒饭了。
虽然竹筒饭的口味也不错，但是也架不住一天三顿那么吃啊，在好吃也是会腻的。
“以后你做饭的米，就用这个灵米做，吃完了我在给你。”
吃罢早餐，王宁便是来到了院子。
张兰的房子格局，和王宁的也差不上多少，几是在布局上面更加精巧漂亮一些。
不大的院子里面，还栽了各种鲜花，使这个院子显得更加灵动。
张兰在收拾好碗筷后，便也是走了出来。
王宁倒也没想避讳张兰，而是直接从储物袋中拿出一粒淬体丹，一口吞入腹中。
接着便是开始今天的例行修炼。
在张兰惊讶的目光中，王宁打完了整整七十二拳。
收功之后，王宁长长的吐出一口气。
进入锻体六层之后，身体吸收药力的速度越发的快了。
这一套功法还没有打完，那一颗淬体丹的药力，便是被吸的一滴不剩。
“主人，你这是练的什么功法？怎的如此~~怪异？”
刚刚张兰全程目睹了王宁练功，看到王宁不要命的捶打自身，让她及是惊讶又是心疼。
因为离的很近，所以她看的明白，王宁每一拳都几乎用尽了全力，每一拳的力道，至少有120石！
120石的力道！
莫说是锻体期的修士，就算是已经踏入练气期的她，要是在没有任何防护之下接下这一拳，也是极不好受的。
而王宁，刚刚可是用这种力道，打了自己七十二拳！
“想学吗？我教你啊。”
穴位的共振消失后，王宁回身冲张兰笑道。
张兰脸色一变，吓的赶紧连连摇头。
“这样的功法太霸道了，不适合妾身。”
王宁笑了笑，便是也不在多说什么，而是一伸手，在次拿出一粒淬体丹。
“主人！”
看王宁竟要将这颗淬体丹吞下去，张兰不禁惊呼出声。
“怎么了？”
王宁满脸疑惑的看向张兰。
“主人！刚刚您吃的就是极品淬体丹吧？”
王宁点头。
“这极品淬体丹的药力极强！以主人的境界，至少也要半个月才能将药力完全炼化！”
“如果第
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