阮云烟需要日记本来记录自己每天的事情，而秦苒觉得，自己可能也需要一个小本本来记录和阮云烟之间的对话。
虽然说她记忆好，但天可怜见，她记忆好是在大事件上，其实一些细小碎片的事情，她反倒是记不住的？
“我把跟你聊天的内容也做了记录，目前你最远能记住的是半年前的事情，然后我今天会给你开新的药方，可能下药有些猛，而你一要按照医嘱服药，千万不要偷懒，中西药都有......”
秦苒给阮云烟交代着，把自己开的药方递给她，然后又肯定了她这种用小本本记录事情的方式，说这可能会增加她的记忆点？
“你也可以放松心情，不要刻意去记某件事。”
秦苒对她说：“你的病情跟别人不一样，你是记忆退化，但身体功能还是挺好的，没必要整天在病房里待着，有时间可以出去走走，徒步啊，爬山啊，运动啊，健身啊......”
“这些会不会很累？”
阮云烟听完秦苒的话都愣住了：“我之前的那些医生，都是尽量让我静养，让我少消耗体力啥的，说体力消耗得越大，激发脑子里那颗小黄豆的可能性就越大，所以我已经有半年多没有运动了，都是以修身养性为主？”
“那颗小黄豆，会不会因为运动激发谁也不清楚。”
秦苒想了想说：“但我觉得，一个人首先要身体健康，而一个健康的身体才能战胜病魔，从来没有听说虚弱的身体能和病魔抗衡的，我觉得你不应该整天纠结记忆的问题，也不应该整天担心小黄豆会不会激发，你应该想着的是，我今天过得开不开心，我有没有去做我想做的事情，人活着的意义，不就是把每天的日子都过得灿烂如花？”
阮云烟觉得她说得挺有道理的：“对啊，我整天在医院的病房里待着也很苦闷，既然可以运动，那我明天早上开始慢跑，然后再看看还有些啥适合我的运动，只要不是太过剧烈的应该都可以是吗？”
“是的，你刚开始也不要做剧烈运动，毕竟你也半年多没有运动了嘛，循序渐进的来......”
秦苒给阮云烟推荐了一些适合她的运动，比如慢跑，徒步，爬山，跳老年广场舞啥的？
“年轻人的舞蹈都是大动作的，跳起来很燃很消耗体力，那些不适合你，但老年人的广场舞比较柔和平缓，然后也可以尝试做一下八段锦啥的..
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