的饱和脂肪，本身还是有热量的，不可能零脂更不可能负热量，买的时候要看清楚配料表和营养成分表，不要被商家的宣传骗了。别买手工自制的脱脂巧克力，很多手工制作者没有正规的生产资质，加工过程中卫生不达标，很容易滋生细菌，吃了容易闹肚子，而且手工制作的往往会加大量的糖和黄油来改善口感，其实脂肪含量比普通巧克力还高，根本不算脱脂巧克力。
最后给大家提三个冷门的小技巧：要是吃脱脂巧克力的时候觉得太苦，别加白糖，可以配一小瓣橙子，橙子的酸甜刚好能中和可可的苦味，还能增加清香味，比加糖好吃得多；要是用脱脂巧克力做热饮，别直接用开水冲，用60度左右的温牛奶冲，既能保留可可的香味，也不会破坏营养成分，喝起来口感丝滑，比普通热可可的脂肪含量低一半；要是不小心买了太甜的脱脂巧克力，别丢，碾碎了混在燕麦里做燕麦棒，不用再加糖，做出来的燕麦棒甜香可口，还能控制糖分摄入。不用买太贵的进口脱脂巧克力，正规品牌的可可固形物含量70%左右的款就足够，钱要花在刀刃上。只要避开这些误区，你吃的脱脂巧克力既能满足解馋的需求，还不会给身体添负担，不管是减脂期吃还是日常当小零食都很合适。
很多人对脱脂巧克力还有个误解，觉得它的口感肯定比普通巧克力差很多，其实只要选对了正品，除了没有普通巧克力那么浓郁的油脂香，可可的醇厚口感一点都不差，而且吃完不会有满嘴油腻的感觉，反而更清爽。也不用觉得脱脂巧克力就一定是苦的难以下咽，现在很多正规品牌的脱脂巧克力会加少量的天然果汁粉来调味，吃起来有淡淡的果香，不会甜腻，也不会有苦味，适合不喜欢吃黑巧的人。只要摸准了这些注意事项，你完全可以把脱脂巧克力当成健康的小零食，不用再担心吃巧克力会长胖，吃得放心又开心。
不少人第一次选电脑桌，总觉得就是个放电脑的台子，随便买个便宜的就行，高度随便调，东西随便堆，最后要么用久了肩酸背痛，要么桌面晃得打不了字，好好的办公娱乐工具反倒成了健康负担。其实电脑桌是和人体工学强绑定的家居用品，适配使用习惯才能用得舒服，只要避开几个核心误区，不管是办公、打游戏还是居家学习，都能坐得稳、用得顺，比跟着网
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