悉的温热清气自小腹缓缓升腾，顺着经络循行而上，先过任脉，沿胸腹上行至咽喉，转而贯入双臂，流经肩井、曲池、合谷，指尖微微发麻，似有微气流淌震颤。
复引气机归流，由后背督脉而下，贯透脊骨，落于腰肾，再循双腿下行，经环跳、膝关，直抵涌泉。
周身气机流转不息，如涓涓溪流遍走四肢百骸，游走于筋骨肌理之间，所过之处暖意融融，筋骨舒展，经脉通透。
气行周身，循环往复，无滞无碍，内息绵绵不绝，周身轻盈通透，心神与内气相融，浑然一体。
再睁眼时小七眼里满是激动，“师祖公，真的和我之前练的感觉不一样哎！之前我练的时候一开始的几次练完就感觉身体通身舒畅，可到越是到了后面就总感觉气息有些滞涩不顺。
还以为是正常现象，只当是自己不够努力，没想到居然是弄错了方法啊！呵呵！”
顾修严嘴角抽了抽，心道这丫头心可真大，要不是自己今日发现帮她纠正了，再让她这么练下去，到时候怕不得落个经脉逆行，就算不死也得丢掉半条命。
也怪他当初脑子一抽就这么把内功心法写给了她，要是小七真出事，他也脱不了干系。
想到媳妇对小丫头的重视他此时也有些后怕了，要是真把小丫头给弄残了，媳妇还不得撕了他。
心里带着对小七的愧疚，顾修严对她的指导也更上心了。
“方才我观你已经修出了真气，与其死磕拳脚，不如学轻功，只要你跑的够快，就算遇到强者也有一线生机。”
“而且你还要学医，拳脚功夫随便练练强身健体还行，若真要往深了学，也容易伤到手，会影响你学医的。”
要是因为伤到了手学不了医，他家媳妇肯定也不会放过他，顾修严这么一想，更加坚定了要劝小七放弃练拳脚的想法。
虽然小七也觉得他说的对，但心里还是有些不甘心，好不容易有学武的机会，她还幻想着能当女侠呢！
“那我也不能总跑吧！这样不会让人觉得我胆子小，更加肆无忌惮的欺负我吗？”
为了自己的安全着想，顾修严再接再厉，继续劝道：“那师祖公再传你一套鞭法便是。女子使鞭，灵动飘逸，省力又颇具杀伤力，再配上你一身箭术傍身，进可还手御敌，退可闪身脱困，自保不是问题。”
一听这话，小七心里便舒坦了，以前看电视剧里的侠女扬着
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